鹤翔养生法惠及人类作者：叶定侯

（此文转载自爱生云鹤的BLOG，谢谢。）

我在一个偶然机会接触到鹤翔庄。鹤翔养生法惠及人类是促进人类身心健康的法宝。自学功以来，我和周边的同仁们都受益匪浅，现谈谈几点肤浅的体会和感受。


一、健身壮体 ，消除疲劳

赵金香老师在《先天混元学》中讲，“精”、“气”、“神”是人身之三宝。“精”是构成人体生命的物质基础；“气”是充养人体的一种精微物质；“神”是思维意识以及生命活动的总的体现。鹤翔养生法以她的科学性将精、气、神三者的锻炼融入各个动作中去，通过聚津成精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚来达到预防疾病、健身壮体的目的。我们地方的一位学校校长，一次体检中发现患肝硬化，后来与我们一起练鹤功。冯万灵老师还指导他练疏肝法。初练时，他想一次练完五节动功也力不从心，通过十几年的不懈锻炼，现在恢复健康、步履稳健、满面红光、神采奕奕。

有一位裁缝师傅，医师诊断他为胃癌，冯万灵老师到黄华镇传功后，他开始学练鹤翔养生法。一年后恢复健康，还亲手为乐清市赴山东参加全国金鹤杯大赛的队员们精制了服装。这些事例不胜枚举。

随着社会的发展，人们日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也随之越来越高。只有加强锻炼，学会适时地松弛，对健身和防病是非常有好处的。鹤翔养生法恰好能有效地起到这个作用。实践证明，坚持鹤功锻炼的人不容易疲劳，总能保持精力充沛，身强体壮。


二、陶冶情操，淡泊和谐

赵金香老师说：“练功者首先应能严于律己，宽以待人。只有‘躬自厚而薄责于人’，才能远离嗔怒”。“要提倡谦让、礼让和忍让的精神。”这正是当今建设和谐社会的思想行为指南。鹤翔养生法强调练功者必须“修心养身”，通过修身来启发人善良的天性，通过修心来返本还原。修心养身使人陶冶情操，优化人的情绪、意志与性格等。这既是练功取得良好效果的前提，也是通过练功能逐渐得到的直接效益。在修炼“中国自在静功”的实践中，我们可以体验到非常愉快和舒适，不仅有身体的舒适感，而且心情也非常舒畅，整个心身都沉浸在一种超脱的意境中。持之以恒地锻炼，就能起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全的人格、增强心理适应能力的作用。

一位公司的总经理自修练鹤翔养生法后，心理健康水平和工作思路进一步提高，人际关系非常好，办事感到得心应手，工作效率、成功率大大提高。几年来公司的房地产开发做得很顺利，他所负责的一所学校也办得很出色。


三、开发智能，精力旺盛

“气功开发智慧，表现在两个方面。一是发挥人体的内在潜能，使人身体强健；一是开发人类的智力潜能，使人健康。”——（摘自《先天混元学》）。实践证明通过鹤翔庄气功的“调身”、“调息”、“调心”的锻炼，不仅消除人的大脑疲劳，而且可以开发人的智能，使练功者精力旺盛、注意力集中、感知觉敏锐、记忆力增强、思维能力提高，从而能提高智能水平。我们这里有一位学员，学鹤功前体质很差，经常发生头痛，发作时非常难受，后来跟人学习太极拳、太极剑，几年后体质有所提高，但头痛病还是经常发作。1996年冯万灵老师来到乐清传授鹤翔庄气功，她开始锻炼。通过一步功、二步功的修炼，10多年来不仅头痛没有发作，而且记忆力大大提高，体型比以前变得更加苗条。

1996年我在一所中学里，利用学生学习兴趣小组活动的时间，组织50名学生学练开智明目功，事前，测试了每个人的视力存档。经过4个月的锻炼（每周集体锻炼三次，分散锻炼学生自定）后再进行视力测试，有98%的学生有不同程度的提高。班上的数学成绩和写作能力都明显提高。


四、益寿延年，淡然自得

中医认为人到老年、阴精虚衰、真元渐亏、身体各种机能都逐步减退，实践证明鹤翔庄气功能够调动和发挥机体内在潜力，推迟或延缓衰老，防治老年智力减退，增进老年人身心健康，使体质虚弱者变得健康，使体质健康者更加强壮，达到益寿延年的功效。

黄华镇的一位郑老伯，1994年已经60岁，由于职业的原因，他的十个手指都已弯曲不能伸直、满头白发、目光迟钝、步履维艰。冯万灵老师到黄华传功时，郑老伯开始学练鹤翔庄气功。经过十多年的不懈锻炼，现在郑老伯不但十指能够伸直，而且部分头发变黑、满脸红润，步履轻盈。他还将鹤翔庄气功与按摩、推拿结合起来，为别人健身治病，誉满乡里。


五、研读经典，收获无量

赵金香老师编著的《先天混元学》等一系列著作，是气功科学的经典。只有钻研拜读，才能心领神会；只有努力实践，才能觉悟进取。像我这样笨拙的人，每每拜读赵金香老师的著作，也能受益匪浅。每次读后闭目回忆时都能从内心发出甜蜜的笑。在笑中享受着其中的快乐，领悟着他所教导的内涵和外延。因为笨拙，既不善于口头叙述，又无能力研墨笔耕，所以只能“独笑 ”。

总之，修炼先天混养生法的好处有如浩瀚大海之水，我所看到的和体会到的只不过是其中点滴的点滴，说起来让人贻笑大方。但我本着对赵金香老师的感恩和崇敬，即使是再肤浅的体会，只有从心里说出来，才感到宽畅。