为什么有的人练功很认真，而疗效并不显著？

如何证明认真练功呢？练功多，不等于认真，真正认真，是按功法的各项要求和规定练功，如姿势、意念是否准确。松、静、呼吸是否自然等。有的人练的时间虽多，但不按规定和要求练，不能放松，特别是静不下来；有的人道德涵养差，不能控制情志的变化；有的人不注意风、寒、暑、燥、湿的变化，不注意养生和生活的规律化，也经常外受六淫（风、寒、暑、燥、湿、火六气的总称）侵袭，这样，即使练功再多，也很难见显著疗效。还有一条应当引起注意的，练功到一定程度产 生阳气旺盛，男女都有性欲要求，这是正常的好现象。但有人缺乏运精补脑的常识，而房事增多，不能节制性生活。这种人即使病痊愈了，也可能复发，这也是实践 经验的总结。

(赵金香宗师)