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Monday, December 01, 2008

第五节 - 混元归一之功理 (赵金香宗师)


混元归一功理(1)

“混”一混沌。指传说中宇宙形成之前,亦即天地未分,鸿蒙未判之时的模糊一团的景象。

“元”—元始。元始之气为太虚之气。太虚者,太极也,太 极本无极,故日太虚。太极者,天地万物之始也。

“归一”为合一、统一之意。天得一以清,地得一以宁,人得一而滋生,万物得一而赋形。一之为道大矣哉!抱 一者治天下,守一者安性命。一者通,统万有而一之,合万物而归之。为数之始,为事之终。万衷万物皆来源于一,又归宿于一。世界上一切事物都处于阴阳矛盾之中,生生化化。人体也是一样,相当于一个小“宇宙”。只要练功顺乎自然规律,并持之以恒,就可以达到穴位开,经络通,阴阳平调,全身上下五脏六腑之真气混 沌一团(即混元归一)的功效。

本节功法是在前四节功法的基础上,也就是说前两节功法是以上肢调节运动为主;三、四节功法是以下肢调节运动为主的;这一节是上、下、左、右,全身性的运动调节,并对内外进行进一步的系统完整和提高,使全身各个关节,各条经脉和四肢百骸全面地得以锻炼,得以调整,使气血升降真正进入有序化的圆运动。

“左右调正”即下手轻拍命门,同时护命门,上手掌心向上承接天阳,同时转体,从身后肩臂的形象看出。这个动作完成了太极图的图形。在此式中,包含了负阴而 抱阳,阳中有阴,阴中有阳,并阴阳互相联系,互相制约,一分为二,合二为一的筑一体。然,阳中有至阳,阴中尚有至阴,阴极则阳生,阳极则阴生,终于构成了完整的最能象征阴阳对立统一关系的太极。

“混元归一”,和“左右调正”在此功法中完成并体现了人司气机升降的圆运动,通过这两组动作的编排和意念的运用,使人体内与体外的气场得以交换和统一,体内气机有序升降运动,体外气机随体能运动。

混元归一功理(2)

由于心肾是升降的根本,肾是升降,启动的动力,功法中通过左右调正的下手轻拍命门,上手承接天阳,混元归一动作中的两手随身体左、右、上、下俯身弯腰做圆 周运动,即达到坎阳发动,肾水温升脾转肝升,于是水升火降,坎离交泰,从而完成左阴升,右凉降的气化圆运动形式,也即在肾阳命火的发动下,中土枢轴转动, 致使肝脾温升而心肺凉降。其中,肾水本应下沉,之所以能上济心火,是因为坎阳的发动,心火本性上炎,却反下降,又是因为肾水的上济,以阴阳互根之理矣。百 而脾胃是升降化源的根本,脾胃二者一为阴土本湿,一为阳土性燥,燥湿调停,中气得以化源,中阳发动枢轴始能运转,脾升肝才能升,胃降肺始能降。而肝肺又是 升降的翼佐、肝藏血;肺藏气,肝肺的升降运动实际上也就是气血的升降调整,肝——右,先行于左,肺——右,右三叶左两叶,犹如两翼一样,肝主升发,肺司肃降,故左半圆的温升需赖肝木的温升,右半圆习的凉降必须依肺金的顺降。

以上说明,脏腑气机升降圆运动是一种气化运动,取决于心肾水火的平衡,脾胃燥湿的调停,以及肺肝气血的协调。

“左右调正,,特别是在“六方和合”和“柱地通天”的基础习上,以转动形体,进一步活动椎体,疏通大椎,命门穴和上展目的经脉,促进小周天的气血循环。为督脉补充了能量,增强了肾功能和下丹田的活力,也调节了中枢神经高、低两个部分脑与脊髓。这个动作,使上半身之气混沌一团,为全身的混元嗣归一做好准备。

混元归一功理(3)

“足运阴阳”是在‘‘鹤首通关”和“仙鹤点水”两节动功的基础上,进一步疏通下肢的经脉。提膝(下肢放松)踢脚和绷脚面(下肢前外侧拉紧),这一松一紧,疏通了足三阳经。小腿内收,脚尖跷起(下肢放松),蹬脚跟(下肢后内侧拉紧),这一松一紧,疏通了足三阴经。以踝关节为轴,用脚尖内外画圈,运动踝关节,主要是调整足三阴、足三阳,对阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉进行疏导。这个动作,使下半身之气混沌一团,为全身的混元归一做好准备。

“混元归一”这一动作是全身性运动(上肢、下肢、躯干都在往返轮转画圆)。 全身各关节都拉动放松,动作自然,柔和、舒展、圆活,意、气、形统一,使全身之气混为一体。以前的每个动作,是对身体的各个部位有所侧重地进行锻炼;而这节的动作则是全身性的整体性运动。以前的每个动作,因对身体各部位的锻炼有所侧重,使得气血在身体各部位的循行也有所不同;而这节的动作,使周身的气血得 到平调(阴阳平衡),使之混为一体,上下一致,内外一致,表里一致,即“混元归一”。

“双回气”属于收功内容。练完混元归一之后,不仅气血在周身的流注得到改善,而且在身体周围还形成一定的“气场”(人体能场)。“双回气”是将体外之气收入体内,储存于丹田。

整个五节动功是“外练筋骨皮,内练精气神”。它对全身(从头至脚)的每个关节都进行了活动,对每个穴位、经络都进行了疏导,对五脏六腑,四肢百骸、皮、肉、筋、骨、脉、脏都进行了锻炼,为身体补充了真气,增大了能量,促进了气血循环,改善了身体固有机能,激发了人体先天潜能。长期坚持锻炼,不仅能强身治病,而且能延年益寿,“返老还童”。

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