今日推荐之文章健康的全部秘诀——每天健康一点点（中里巴人)

Stones
(Photographer: Mike)

Today's recommended article (in Chinese) is:-

健康的全部秘诀——每天健康一点点
（中里巴人)

Extract 1:

{有人觉得生了病只有经过医生的手才能治好，只有吃过许多药物才可痊愈，不然就认定是缺少了身体康复的必然过程．从来也不相信自己的自愈能力．总是要靠别人来证实自己的状态，总是在问：我是不是好点了？我现在还有病吗？你看我多长时间能好．．．．．．没有自信的人，一辈子都无法真正获得健康．因为他总是在犹豫不决中徘徊，总是在因循观望中退却．脑子里天天在打仗，心里时时在冲突，仅有的一点气血，全都消耗在无谓的内心矛盾之中．要记住，别人给你的信心是别人的信心，你得到的也通常是火光一闪的冲动，要想获得持久的前进动力，必须点燃你自己的火药．想要重新获得健康，就要先从精神上找到一个支点才行．不然，没有启动的号角，康复的车轮永远无法转动．那么我们如何才能找到这个支点呢？}

Extract 2:

{《黄帝内经》上说：诸病于内，必形于外。形体的表现就是内心世界的最真实写照。这是无法掩盖和隐藏的，你内心的虚弱必然会表现在你外部的形态上，对着镜子，你会发现你的目光游离不定，头颅低垂畏缩，胸膛凹陷无力，脊椎弯曲伛偻。录下你的声音，你会从中听出软弱，不自信，就象是在哀求别人，仿佛是那漂浮在水面上的羽毛，无足轻重。以这种举止形象，怎么会得到别人的信任，别人的不信任，通常就是让我们自己不自信的重要原因，但如果你的气质不能有意识的去主动改变，而总是顾影自怜，希冀别人的同情，那终将使自己更加软弱，最终一文不值。}

Extract 3:

{每天健康一点点，这就是健康的全部秘诀。如果，你不敢拿眼睛正视别人，那你就先在镜子面前瞪大眼睛正视自己。如果，你在人前不敢大声说话，那你就先在自己面前高声演说。如果你总是低眉折腰，那现在你就昂首挺胸。如果你常常步履缓慢，那你现在就健步如飞。记住，当你改变了肌体的形态，你就改变了外在的气质，同时改变了你的脏腑功能，改变了所有的精神状态。牵一发而动全身，一点点的惯性将会产生一连串的改变。就象多米诺骨牌，所以你不要小看开始的轻轻一拨。}

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