练鹤功是否容易出偏?

前一阶段社会上流传着关于练鹤功容易出偏的说法，曾引起了一些认识上的混乱，许多练功者纷纷询问此事，对这个问题的认识有必要澄清一下。

过去教气功，都讲“六耳不传，单传独练”，所以练气功的人很少，一般人都缺少练功常识；在多数气功门里，对“自发功”又一向列为禁忌，自然一般人对它更是不可能理解。自鹤功问世之后，由于它容易学、得气快、特别是突破了禁忌，搞了站桩自发功，治病效果明显，治愈了一些疑难症，于是便迅速传开，功法不胫而走，短短两年的功夫，学练本功法的人竟已达数百万之多，这种情况在当时也出乎我们的意料。由于一下子大面积铺开，辅导力量跟不上去，想限制又限制不了，有相当数量的人便按照《气功的妙用》自学，或向非正式辅导人员学功；还有的教功人员名义上教的是鹤功，实际上已对原功法做了很多的修改。这样学出来的人，不少搞不清功法要领和意念，有的动作严重失真，意念搞错，完全走了样子；对于练功中出现的一些现象也不能正确理解，遇到问题没有明师指导，再加上其它一些原因，于是便出现了这样或那样的一些问题，“鹤翔庄气功容易出偏”的论调就这样传播开了。

为了搞清情况，有针对性地解决练功中出现的问题：我们组织力量在学员中进行了调查，了解到在练一步功(动功和站桩功)阶段出现的所谓“偏差”，大致有以下几种情况：
(1)练功后身体的某个部位有不适感，如头晕、胸闷、气短等。
(2)出现自发功后自己收不住功，有的手舞足蹈，有的语无伦次，有失常态。
(3)自发时出现了一些奇怪的举动和姿势，如有的哭、笑、喊、唱，有的盘腿合十，有的倒地乱滚，有的卧地不起……。
(4)出现自发功后有的原来有病部位更加疼痛，病情似有增无减；有的原来没病的部位出现疼痛，似是无病添病。

以上几种情况，是否都属“出偏”?导致出现这种情况的原因是什么，又应当怎样解决?是要具体进行分析的。

练动功应当是外练筋、骨、皮，内练精、气、神。练功之后应当感到全身舒适，精神焕发。如果出现(1)类的情况，是不正常的。这是由于没有掌握好练功要领，姿势、动作、意念不正确或缺乏练功常识造成的(比如练第三节“气通关”的上起动作时，意念如不向涌泉穴，气就上冲，练后头就容易发晕；作“双回气”外导内行时，两手如过脐太多，男同志就可能引起滑精、女同志就可能引起带下)。这虽谈不到是“出偏”，也是小的差误，应当调整解决。

属于(2)类的情况，应当说出偏，但这种情况是较个别的，据了解，出现这种情况的原因又有两类：一类是自学《气功的妙用》后未掌握要领，又无明师指导就去站桩，出现问题自己不能控制，这是由于当时功法问世不久，我们的教功经验不足，没有强调必须有老师辅导，《气功的妙用》也写得比较简单，没有详细交代站桩后如何收功，是我们的责任。另一类是精神分裂等禁忌症患者或有该病家族史的人练功后体内5一羟色胺升高，精神出现异常。出现这种情况，也与我们当时对禁忌症强调不够有关。

对于(3)类的情况，我们认为主要涉及了对自发功的认识问题。对于自发功中出现的种种异于平常的动作，多数已在前面的问题中做了具体解释，这里不再重复。自发动作剧烈的人，常是患有某种疾病的人，随着经络的疏通，病情的好转，动作便会由大变小，由小变无，由外动转为内动。现在全国已有千百万练功者经历了这样一个阶段之后，在治病健身方面奏了奇效。所以，对自发的各种动作不应看作是“出偏”。至于有人出现倒地、乱滚等现象，从实质看，也是一种治病的需要(接地阴)，不过这种动作看起来很不文明，也不卫生，而且完全可以通过其它方法解决(如加练动功中“通地合阴”动作等)，因此我们强调不能躺地，并提供了防止和纠正躺地现象的方法。

属于(4)类 的情况，我们认为应当分析原来的病情。有些病不适于练动功和站桩功，如大出血等。因为出现自发功后要气冲病灶，这种病不宜接受这样的治疗，应当改用其它治 疗方法或练医疗辅助功。除了上述情况之外，只要不是剧烈的疼痛，就是气冲病灶，都应看作是练功奏效。气功练到这一步算是入了门，已不容易，切不可认为是病 情有增无减，误当出偏而放弃很快就会收到医疗效果的气功锻炼。至于原来无病，练功中出现特殊疼痛的情况，我们认为应当到医院认真检查，确诊病症，找出真正 的致病原因。如有一位女同志自发功时猛力敲打小腹，以致皮下瘀血，收功后仍不能理解，跑来找我询问，我认为是自发功查出了病，建议她去医院妇科检查。过了 些天，她高兴地跑来告诉我，经检查发现她的子宫内有一肿瘤，已发展到鸡蛋大小，幸亏及早发现，及时做了处理，否则就可能恶变了，她非常感谢“高明的医生” ——“自发功”给她查出了大病。还有一位同志，开始练功很舒服，后来突然出现腿部剧痛。经医院检查，发现了骨裂。这位同志便认为是练功出了偏，这样看当然 是不全面的。许多练功者都体会到了“自发功是高明的医生”，它可以治病，也可以查病。五节动功的动作都很柔缓，练得再多也不会导致骨裂。现在通过自发功气 冲病灶，原来未被自己发现的病，现在被真气查了出来，这样可以及早采取有效措施进行治疗。怎么倒去责怪这位‘‘高明的医生”呢?

1983年3月，我们曾对当时北京两万多名鹤功学员进行了普查(通过本人、家庭及所在单位)，发现有17人有异常反应，也就是还不到千分之一。这17人中有7人反应不大，一、两周即恢复正常，另10人经过调理，最长的两个月已完全恢复正常。

分析这10人出现异常的原因如下：

有精神病史 - 3人
练多种功法追求自发功 - 3人
受惊吓 - 1人
受七情干扰 - 1人
追求幻觉 - 1人
自学并无气功常识 - 1人
合计 - 10人占普查总数0.08%

综上所述，过去传说的“出偏”并不全是真的出偏，对此应有正确的认识，属于练功中出现的一些问题或者真正的偏差，究其形成的主要原因，与当时功法介绍比较简单，自学不易掌握要领，又缺少大面积教功的骨干力量和经验有关。针对以上情况，我写了《中国鹤翔庄气功》一书，不仅详细介绍了经过反复修改、充实的功法功理，还系统介绍了学练气功必须掌握的基础知识和一般练功常识；我们强调了鹤功不能自学，必须由辅导员教功，并在全国范围内，不断举办各个层次的辅导员提高班，培训推广功法的骨干力量；对于辅导员，我们特别强调的是把“三关”：招收学员关(禁忌症患者及有该症家族史的人不能接受练一步功，只能练医疗辅助功)、科学教功关(严格按照功法要领教功，不得擅自修改功法或增加本功法以外的内容)和站桩自发关(站桩之前要认真检查学员五节动功的动作与意念是否正确，并要再次审查学员中有无禁忌症患者；初练自发功的阶段，辅导员一定要亲自指导，学员收好功之后，辅导员方可离开练功场地)。另外，我们也希望愿练鹤功者如无老师辅导，不要自学，尤其不能自己站桩；禁忌症患者也不要练动功和站桩功，免得给自己带来不必要的麻烦。以上对辅导员和学员的要求，都希望自觉地、认真地做到。试想现在全国练鹤功者已上千万，今后继续发展下去，如不严格按照规定去做，出了问题，其责任我们是想负也负不了的。

以上讲的是练一步功时容易遇到的问题。有的人一步功练了很久，情况一直很平稳，收到了良好的功效。但后来又突然出现了异常反应，如：有的练自发功，收了又发，连续不断；有的全身不适，状似感冒；有的希望避人独处，饮食起居亦有变化；有的举止异样，神情特殊……。这是练功到中层次以后出现的反应，多数是出功反应(即可能出现某种功能)，是暂时的现象，家庭及周围的人不可大惊小怪，或看作是“精神分裂”、“走火入魔”，而应为其安排安定的环境，并请明师指导。千万不可强迫其做某种不愿做的事，或给予强烈刺激，否则容易导致出偏。随着练功人数的增多和练功常识的普及，大家对此有了思想准备，再遇到这种情况也就可以正确处理而不足为奇了：

中国鹤翔庄气功有很好的功效，又经过十几年的实践检验和补充提高，现在已经比较成熟，练功者只要有正确的练功目紫，严格按照功法要求，在辅导老师指导之下进 行锻炼，是安拿可靠的，不会发生偏差的。不按规定办事，不按功法要求练翌，那是自己偏离功法，而不是功法有偏。这～点是需要说清楚的。实际上，再好的功 法，练得不得法也会出偏。现在，我们将经过充分补充修改后的成熟功法正式奉献给广大气功爱好者，并向大家提供了保证安全收效的措施和方法，相信若严格按照去做，定能安全稳妥地收到健身生慧的满意效果。

（赵金香宗师）