台灣暢銷書作家黃桐:放下也是一種選擇
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人生好像是舞臺,好演員知道人生有起有落,演技不好的演員則總愛自尋煩惱……針對現代人的心理困境,台灣暢銷書作家黃桐在新書中用80則清新小寓言,將人從迷惘中喚醒過來,勸告人們面對現實,放下負擔。本書文字淺顯易懂,故事短小精悍,更妙的是後面的評論,讓人豁然開朗。
把憂鬱留在沙灘上
有一個富翁,他可以用錢買到任何東西,但他卻感覺自己愈來愈不快樂。他相信自己得了憂鬱症,尋遍名醫,但空虛的心情,卻仍然日以繼夜地折磨著他。
某天,他聽說偏遠的海濱住著一個很厲害的醫生,決定前去看診。
醫生聽了他的問題,告訴他:“我有個很好的處方,保證有效!”接著遞給富商三個紙包。
醫生叮嚀:“這三個紙包中各有一帖藥,你一天服用一帖就好。不過,切記必須在沙灘上服用,才會見效。”富翁半信半疑,告別醫生後馬上走到沙灘上,打開第一個紙包。但裏面什麼都沒有,只寫了幾個字:在沙灘上躺三十分鐘。富翁覺得自己被耍了,但心想死馬當活馬醫吧,便依照指示,躺在沙灘上。一開始,他心裏一直想著自己有多不快樂,但漸漸的,他開始聽到海浪的聲音、發現藍天中的雲朵正隨著涼風變幻……他就這麼一直躺著,直到夕陽西下。
第二天,富翁又來到沙灘,打開紙包。裏面還是什麼都沒有,只寫著:在沙灘找出五條擱淺的小魚,把它們扔回海裏。富翁照做了,不知道為什麼,當他看到奄奄一息的小魚,一回到海裏馬上生龍活虎,他突然覺得心情好像好一些了,於是扔了一條又一條。
第三天,他打開最後一個紙包,寫著:把你的煩惱都寫在沙灘上。富翁找了一根小樹枝,在沙灘不斷地寫著:和妻子的關係愈來愈冷淡、孩子不聽話、上個月談生意不順利……他寫得有些累了,直起腰來,看著自己一連串的煩惱。
突然,一陣大浪打上來,又很快就退去了。富翁驚訝地發現,剛剛被他寫滿煩惱的沙地,又回復平整,彷彿什麼事都沒發生。
心的體驗
憂鬱彷彿已經成了現代的文明病,我們常會感到悶悶不樂,其實能搬開壓在心口石頭的,只有自己。
故事中的第一帖藥,就是休息。名醫要富翁躺在沙灘上,不只希望他的身體放鬆,更期待他千頭萬緒的心思得到休憩。感覺憂鬱上門,何妨放下一切到郊外走走?只是靜靜地看看風景。
第二帖藥是付出。不管你幫助的對像是人,還是動物,自己都能獲得更多快樂。只要付出一點點時間,就能換回充實的心靈,不是非常划算嗎?
第三帖藥是時間。你會說放下何其容易?那就交給時間。時間就好像撫平沙灘的海浪,再深的傷也會隨著時間淡忘。
其實,壓力都是自找的
有名男子認為自己的壓力很大,每天都很不快樂,簡直快要得憂鬱症了。他決定到山上拜訪一名據說很有智慧的禪師。經過曲折的重重山徑,男子好不容易才來到這座位於深山中的茅屋,但卻門窗緊閉,禪師顯然不在家。男子焦急地在門口徘徊,不久後,禪師便挑著扁擔回來了。
男子急忙叫住禪師:“大師,您終於回來了!我是特別來向您請教的!”
“你來找我有什麼事嗎?”禪師問。
男子急急忙忙開始訴苦:“禪師,我覺得自己的壓力太大,就快吃不消了!求求您告訴我擺脫壓力、找回快樂的方法吧!”
禪師只是將肩上的扁擔遞給他,說:“我剛剛下山買了一些青菜、蘿蔔,可以請你幫我挑一下扁擔嗎?”
“沒問題。”男子接過扁擔,順勢扛在肩上。
“應該不會很重吧?”禪師問。
“不會不會,一點兒也不重。”男子心想,只不過是幾棵蔬菜罷了,怎麼會重呢?接著,禪師拿出竹掃帚,開始掃地,足足掃了三十分鐘。
男子就這麼扛著扁擔,站在一旁,開始覺得肩膀有點兒酸了。禪師掃完地,回房拿出花剪,開始修整庭院中的花朵,三十分鐘又過去了。男子剛才還覺得扁擔很輕,現在卻感覺宛如有千斤重一般。禪師終於整理完庭院,不料卻又慢條斯理拿出茶具,準備泡茶……男子再也忍不住了,開口問禪師:“師父,這扁擔好重啊!我快扛不動了!”
“那你為什麼不放下來呢?”禪師笑著說。
男子聽到禪師這句話,恍然大悟。原來,擺脫壓力的秘訣,就是放下啊!
摘自《我們都忘了,放下也是一種選擇2》 黃桐 著 安徽教育出版社2009年6月
文章來源: 天天新報 責任編輯: 雨悅
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