今日推荐之文章生命在于运动(作者:诸葛书清)

(此文转载自鹤溪中学65届的博客，谢谢。)

——鹤翔庄气功治好了我的膝关节疼痛

人的生命非常脆弱，1990年前的一个冬天，我去哈尔滨出差，刚下飞机，播音室里传出了零下25度的低温报告。虽然我穿了棉衣、帽，有备而去，仍挡不住-25度的凛凛寒风，大地似乎也冻僵了，当时真的体会到了寒风刺骨、寒气逼人的滋味。

几天的哈尔滨之旅，我的膝关节冻坏了。回到江苏不几天，空手上楼困难了，正常生活中的米，煤球也只能由老婆孩子拿上楼了，连上厕也得用上凳子搁住大腿支撑整个身体。平时下蹬时膝关盖处会发出像撕扯布似的响声。我想才40多岁，遭受这样的不便，注定要晦暗一生了。

万般沮丧之余,猛然间在某个思维的出口看到了希望，教我打拳的镇江农机学院体育老师正在教练鹤翔庄气功。该气功是80年问世的，它有动静相兼，调养相依等特点；动作简练，易学易练，能健身治病，且疗效显著。

得知消息的第二天，90年6月1日，我就去练了。12天以后五个气功动作已掌握娴熟了，太耐烦了，治病心切，12号的晚上九点左右（那时我的气感最强），我背着老师在家学练站庄功。因而站庄功才容易自发功，更具备健身治病的效果。五节动功后，按资料要求做站庄功，大约半小时左右，强烈的气感产生了，顿时感觉到有无数个热乎乎的气泡冲击着双膝，双手劳宫穴，（手心处）发麻，大腿内侧有跳动感，还伴有说不清的感觉，继续意念时，这种感觉仍在加剧，具有如资料里说的那种“腾云驾雾，似醉非醉”的感觉。直至膝支撑不住，这种感觉渐渐消失时收了功。

几天的站庄功以后，奇迹发生了。“痛则不通，通则不痛”的广告词在我身上体现得淋漓尽致，膝关节被真气打通了，膝关节的疼痛感也渐渐没有了。

93年5月份，我调到镇江师专工作，能将15公斤装液化气的瓶扛上三楼；95年我家购了新房，岳母家送来一袋重100斤左右的大米，我一口气扛上了三楼。

时隔18年的今天，我不但能头手倒立，还能双膝跪地后仰至后脑着地。这样难度的动作除了腹肌好以外，膝盖处的韧带也要好，双膝能恢复得如此，全得益于“鹤翔庄气功”。

五、六年前家乡某厂一位30多岁的模具钳工，身患前列腺炎，经常四肢无力，一米六几的个子，体重不到一百斤。为了健身，他认真跟我学练太极拳和鹤翔庄气功。初学的时候每天坚持站庄一小时，他的气感特别强，甚至感觉到真气从头到脚直窜。经一、两年练，腿上有劲了，精力充沛了，胃口也好了。

虽然我和他先后练习了鹤翔庄气功，身体都有不同程度的明显好转，然而就气功而言，说法不一，应因人而宜，但有一点是无疑的，做气功也像其它运动一样，只要得法，对身体是有益无害的。生命在于运动，尤其是能经常坚持做些适量的有氧运动，遵循洪绍光教授的“四句话，十六个字”。我相信校友们都将会延年益寿，欢度晚年。