练功中受到惊吓怎么办? (赵金香宗师)

练功中常见的受惊吓大致有以下两种情况：

(1)来自外界的惊吓。练功入静后，突然受到外界干扰(如场地选择不当，突然出现喧闹声响，或被其它意外事件所惊动)，很容易受到惊吓；有的夜间单独在野外练功，精神紧张，也容易受到惊吓。

(2)练功时出现各种幻觉。这本是练功中常见的现象，但有的人胆子小，或者缺少科学常识，有迷信思想，出现幻觉时就胡思乱想，造成自我惊恐。

中医理论认为：“惊则气乱”，“恐则气下”。受惊吓后，有人哭笑无常，有人语无伦次，有人手足颤抖，有人少气无力，有人疲劳嗜睡、昏昏沉沉，有人发烧心慌，也有人失眠多梦、精神恍惚。发生以上现象，不必惊慌，可按以下办法处理：

受惊后不要马上离开练功场地，应当就地镇静下来，集中精神，继续练功，感到舒适后做“引气归元法”。

有人受惊后忘记收功就离开了练功场。这时，身体周围的气没有收入丹田。遇到这种情况，如果离练功场地较近，应回原地收功，按受惊吓后第一种情况处理。如果离练功场地较远，或离开时间过久，可以采用“左四右三回阳法”。