今日推荐之文章我与仙鹤的情愫(作者:丁爱生老师)

在棕油园内

(此文转载自爱生云鹤的BLOG，谢谢。)

我喜爱丹顶鹤，不仅是她的高雅、俊秀的形态和飘逸、灵性的神态，给人以美的感染力，而且是她象征了吉祥，象征了长寿，象征了忠诚。

我对丹顶鹤的情愫. 说起来还是在我那金色童年的时候……

我的父亲大人喜欢书画，擅长山水花鸟。好象记得有一次父亲用毛笔在黄黄的纸上画了一只非常好看的特别的大鸡，但又不象是鸡：长长的嘴，细细的腿，头上还有一个红点点。我问父亲：这是什么鸡？父亲哈哈大笑的告诉我说：这不是鸡，是仙鹤。从儿时心里觉得这种鸟非常特别好看。

我长大了，上了学校。我也渐渐地喜爱上画画，其实我小时侯就有画画的天赋，记得我在小时侯，奶奶给的一点小零钱，我就买粉笔（一分钱三支）喜欢在地上画画划划。上中学了，我的美术老师特别厚爱我，我参加了校美术小组, 我的美术老师擅长中国画, 喜爱画花鸟和人物, 也特别爱画丹顶鹤. 我跟老师学画鹤, 记得第一幅鹤图就是《仙鹤延年图》。

文化大革命了,待在家里就看书,我喜欢看古典书, 特别喜爱唐诗宋词元曲.我工作了, 进了单位.我渐渐的爱上了文学创作,也学着写一些诗文。中国的文学灿烂辉煌, 真是美不胜收。古代文人雅士有许多赞颂仙鹤的诗文, 尤其是刘禹锡的“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”和黄鹤楼的传说, 还有白居易爱鹤的故事,都深深的烙印在我的心意之中。

记得每逢春节, 我们家都要挂一幅《松鹤延年图》, 因为我会画画, 用不着到书店买自己画。许多好朋友和邻居上门开口要画, 我又不好意思回绝啰, 这可我忙坏了。我就画一些山水、花卉给他们张贴。有一次, 我二第的朋友上门, 请我到他家的墙壁上画一幅画, 问我画什么好, 我说: 就画幅《松鹤图》吧.！而我自家厅里至今还是挂着一幅《松鹤延年图》, 因为我喜爱美丽的仙鹤。

然而, 我对仙鹤的真正地特有的深挚的情缘, 那是在80年代初, 我在《体育报》上看到了连载介绍一种气功, 叫《鹤翔庄气功》.当时是风靡全国。由于我对仙鹤的情愫, 自然而然对《鹤翔庄气功》产生了一种特殊情感. 83年初, 单位厂工会派我和另一位干部到区体委的学习班培训, 真是无事不成巧, 学的就是《鹤翔庄气功》,学着, 练着, 我觉得我自己就是一个展翅飞翔的仙鹤……

时光飞逝, 瞬间一过竟是20多年了, 尽管天有风有雨, 我与鹤翔庄热心相伴; 尽管地有霜有寒, 我与丹顶鹤情缘依然. 其中有太多太多闲趣轶事, 我将一一奉献, 与功友和朋友们一起分享。

啊! 美丽的仙鹤。您是吉祥，长寿，忠诚的象征。

今日推荐之文章气功锻练的体会与收获(作者:文广琡)

(此文转载自健康万里，谢谢。)

我在45岁以后，自感身体素质下降，紧张繁忙的财务工作，把人弄得头晕目眩，每天上班都象超负荷运转的机器，总觉得身体快要垮了。每天下班回到家，骨头象散了架，总想休息，但家务事不做又没办法。我也经常感到肝区隐痛，吃一点油腻东西不是拉就是吐。长期以来还有周期性失眠和偏头痛，有时还感到突然胸区不好受，头晕，出冷汗。经检查，我患有慢性胃炎、胃下垂成勾形、胆囊炎、心动过速、类风湿和胸脊骨质增生。由于经常出现全身乏力，腰酸背痛，我也认为我这“机器”运转近50年，各种疾病的出现，似乎也是不可抗拒的规律。

1983年5月，我们单位教练鹤翔庄气功。听说气功能治疗疾病，能健身强体，我很高兴地报了名。经过20多天学习，的确感到体轻脚步有力，精神状况也大有好转，能吃能睡觉，心里很高兴。

在练站桩自发功时，我看到别人都发功，自己却不发功，心里有些着急。老师也说：“你学的认真，为什么不发功呢?”我这个人对工作学习本来就很认真，这时我又把《气功的妙用》一书中站桩功这部分从头到尾反复琢磨一遍，同时又走访了能掌握自发功要领的人。

这一学一访还真灵，第二天我也有自发功了，我真高兴。听说身体哪个部位出现自发功动作，说明那个部位有病痛，也就是气冲病灶，是在气功状况下自己给自己治病，我更感到练气功的好处，当时还总结了四条，有病一不吃药，二不打针，三不住院，四不影响工作。

我练功练到了入迷的程度。但是，由于当时对功理功法领会不透，认为自发功很有意思，我便主动表演给孩子们看，在班上也表演给同志们看。殊不知这种好玩似的表演，激起了大脑中支配兴奋的交感神经细胞，慢慢出现了总想发功的思维波。当时我对自发功缺乏认识，害怕出偏差得精神病，因为我事先看了学此功法的禁忌和走火出偏收不了功的说明，所以就去请教教功者，询问为什么自己总想发功。

他说：“总想发功就让它发吧，说明你的病需要。”我接受了这一信息，误认为只要想发功就是治病需要，那就让它发吧，自己一身的病不就在极短时期巾可以治好了吗。由于有了这个意念，从而出现了不断发功。自发功量不断增多增大，从每天的几个小时，发展到只要一想一说气功，马上就会出现自发功。再到后来，发展到日夜24小时都在发功而不睡觉。

自发功是要消耗人体能量的，而且我自觉气感很强，捧气时气压着手捧不上去，向下导引时气向上冲手下不来。我害怕自己这样下去会成为精神病。为把引起不断发功不睡觉的原因判断清楚，家里人请来了有名望的神经科于大夫和教我练气功的中医大夫，让他们仔细观察、分析我的发功动作。

于大夫首先说：“老文，你的思维能力没有毛病，说话有条理，不是精神病，是学气功的问题，我治不了，找气功师治疗吧!”我接到于大夫的信息非常高兴，排除了精神病，心中的一块可头也就搬去了。中医大夫当时帮我收功，告诉我想涌泉穴入地三尺，将气导出。

我按其方法想，有一点作用，但不久又发功。此后每当发功收不住时，我就想涌泉入地三尺导气出去。

当时并不知道想涌泉应该是排浊气入地，下意识想到自己象一棵大树扎根站稳，以利自发功减少和静止，或睁开眼睛，同时用意念将扎根之气收入丹田的道理。那时只知想涌泉入地三尺，殊不知想得太多，把元气从涌泉放跑了。

这样自发功消耗能量，又向诵泉导气，大约十多天就把我本来不太好的体质搞垮了，加上我日夜不睡觉，又不停地出现幼觉幼听，发功中还不断哭诉过去长期压抑在内心深处的个人生活中的忧虑，和对于社会上的一切不正之风的愤恨不满，说了一些孩子们从来不知道的事情，孩子们误认为我真的患了精神病。单位的领导们也认为我得了精神分裂症。我的兄弟姐妹也是这样认为，有的还咒骂气功不好，怪罪气功把好端端的一个人再成精神病，并动员大家不要再学气功。

由于在我周围说我是精神病的信息太大太强了，使我对自己是否在言行上出现了精神病人症状也产生了怀疑。其实开始练气功不几天，我就自觉小周天通了，这一点在李老师帮助我收功时已得到验证。我还能听到别人讲话的次声波。

由于当时不会辨别和处理良性的和非良性信息的方法，而是统统地都接收了，结果干扰信息太大，致使自己出现了严重的使常人不理解的言论与行为。单位强行把我送到了新乡神经病院，强制给我服超大剂量的氯炳嗪乙炳嗪。

在病院我每天到大树下坐着接收信息，并开始回忆孩提时代逗人喜欢的言行与相貌，以及从小好学向上，爱读书，长大要当科学家的远大理想，特别常回忆少年时代与同学们一起学习唱歌跳舞的愉快情景。这一切，都使我坚信自己不是精神病，只是学气功收不了功、睡不着觉造成的。

服用大剂量镇静药后，每天能睡上20多个小时，十多天就恢复了正常人的常态，但能昕到次声波的能力也就丧失了，也不再到树底下去接收信息了，也不去回忆少年时代的愉快往事了。

1983年7月我在精神病院住院，因镇静药物作用，白天总是迷迷糊湖想睡觉，而医院规定白天病人不得在房里停留，只能在外面草坪上活动，于是我便长时间地在湿草地上昏睡，结果又如现了脚肿、发烧、身上怕冷怕风的毛病。

一个月出院后，经检查，我又得了严重的类风湿病。同年10月，组织上让我到临潼去疗养。在那里我把学功生病的过程向教气功的王大夫汇报，她说：“你不是精神病，完全是意念错了，你在此任务是疗养，可以大胆练起鹤翔庄气功，有什么事我帮你收功纠正。”由此我又大胆练起鹤翔庄气功。回单位之后，我怕别人不理解又来干扰，就躲着家里人和熟人，跑到较远的市文化宫练功。有一次市气功协会一同志见到我练功，劝我改学大雁功，而我认为我是学鹤功得了所谓“精神病”，事实证明又不是精神病，我要用练功实践来证明鹤功决不可能把人练成精神病，消除人民对鹤翔庄气功的误解和偏见，我就一直坚持练此功。

我五年来的练功体会是：

一、必须坚持天天练功才能取得成效。

二、正确运用意念，排除干扰，胸襟开阔。

三、出现自发功时，一定要顺其自然，不要害怕，更不能追求。

四、要学会并掌握好收功。

我练功五年来，胆囊炎、胃病、心动过速，偏头痛、类风湿等疾病全好了，别人都说我越活越年轻，不象50多岁的人。

今日推荐之文章信息诊断(作者:李永胜 郭喜芳 马振国)

The Beach (at Cherating)
(Photographer: Jimmy Chew)

(此文转载自健康万里，谢谢。)

什么叫信息诊断？要摘清这个闭题。首先让我们来分析一下信息。信息是物质存在的一种方式，即运动着的物质发出的信号和消息．它是人们在适应外界世界并使这种适应反作用于外部世界的过程，同外部世界进行交换内容的名称。自然界有自然信息，人类社会有社会信息，生命与非生命都有自己的信息。

那么，怎样进行信息诊断？人体本身就是一部最精密的生物仪器。这部生物仪器，既有发射装置，又有接收装置，并有自动调控装置，分析处理装置。它的作用类似半导体收录机，只要把接收装置调整好，便能捕捉到弥需要的信息，把捕捉来的信息经过分析、处理、放大、显像来刿断或预测它的后果即为信息诊断。

人体的生物接收仪(接收装置)无时无刻不在接收信息波，它接收的每一个信息源中都包含着生物体(患者机体)的全部信息和遗传密码。生物体通过各种活动散发的信息可以随信息波这种载休载着它身体的全部信息收入你的生物接收仪。因此当你捕捉患者的痰病信息，你身上就会产生同样的感觉。

人体的生物仪器靠艰苦的气功锻炼才能激发。时代伟大的医学家李对珍说：“然内景隧道，椎返观者能照察之，其言必不谬也。”

气功是祖国医学的部分，它的理论基源于《黄帝内经》，经过二千多年的演变、发展，在中医体系中独村一帜，发挥着其独特的诊断和治疗作用。但目前，有些气功学者，多把气功与中医脱离开来，失去了其理论基础，陷入了局限性，尤其是在对某些疾病的诊断方面，近乎“玄学”，令人难以置信；缺乏其科学性和严肃性。笔者经过长期的理论上的探讨和临床上的实践。认识到气功、中医同出—辙，不可分离。笔者想就此主要探讨二下疾病的信息诊断方法。

“有诸内必形诸外”。对疾病的诊断，无论是现代医学、还是古代医学，都是蚍疾病各个表现方面为根据的，包括内在和外在的异常症状，来综合分析其病因病机，然后做出诊断。这些内在或外在的异常表现为信息，通过这些信息对疾病做出诊断，这个过程即为“信息诊断”。传统的中医四诊和气功的“信息感传”，均为诊断疾病的有效途径。两者台而为一，各取所长，相得益彰。现将其综合整理、列述如下。又因篇幅有限，本文所述，难以面面俱到，仅为抛砖引玉而为。

根据疾病诊断的过程以及方法的不同，分为二个方面。

一、手查：

气功医师站在患者对面、背面或侧面，思维意识高度集中，目无所视、耳无所闻，使自己迅速入静进入气功状态。用手掌(单或双)，从患者头部、颈、胸、腹、大腿、小腿、足由上至下慢慢移动。如果手掌到达部位，有吸敷、波动、内吸感或热、凉、酸、麻、胀、跳、痛等异常感觉，即初步说明此部位有病。热惑为发热病，凉为移寒伤风、沉寒，麻为经络阻滞等。

二、体查：

气功医师入静后，用自己的意念打入患者体内，再特意念迅速收回自己体内，来感觉患者疾病的性质与病泣。此时出现的某部位不舒感(酸、麻、胀、跳、痛等)，即为患者疾病的相应部位。如胸部蚵热感是心肺有热，凉感为心肺沉寒、心血瘀阻。


与其说人体这方面的作用类似半导体收录机，倒不如说它更象是一台拥有时下流行的无线接收及输送器的电脑，能发又能收，这可能更贴切。

3rd (last) Batch of Photos for the 3rd 以茶会友 Tea Party held on 19-06-2008

甲洞站的楷模 - 吕德志

萧友

陈国光 与 覃业雄

黄文豪，游紫卿 及 Kak Mariah

今日推荐之文章传授功法应注重功德教育(作者:罗堂恩)

(此文转载自健康万里，谢谢。)

老子说：“人有顺逆之气生于心，心治则气顺，心乱则气逆，心之治乱在于道德。得道者则心治，失道者则心乱。心治则交让，心乱则交争。让则有德，争则生贼。有德则气顺，贼生则气逆，气顺则自损以奉人，气逆则损人以自奉。失气者，可以道而制也。”这段话表明，道德之于人们的心、性、行至关重要。自古以来，炼功有成就者，都非常注重道德修养。

炼气功讲功德，这是它的特殊规律决定的。凡是炼气功。首先就是“放松入静”。只有如此，才可以使大脑皮层进入抑制状态，使大脑皮层对皮质下核的控制放松，缓解和消除病区兴奋灶积郁的信息和能量，从而打破病理循环，进行自我调节，直到病灶消除}只有入静得好，才能显现真意，炼出真功；而且在气功锻炼的全过程中，需要长期保持一个很好的内在精神环境，如果私欲横溢，心胸狭窄，性情粗暴，私心杂念纷至沓来，就很难入静，也必然功力不增，更谈不上有高功能水平。所以认真进行道德修养，气功锻炼才能得长足进展。养德则功进．无德则功损。道德修养是气功锻炼所必须，同时，也是社会精神文明的需要。

气功锻炼是我国传统的一项健身方法，可以祛病强身，延年益寿，开发智慧，激发潜能。也是一项具有中华民族文化特点的精神文明活动。它十分有利于提高人们自身的道德素质，即在一般层次上，不断约束和调整自身行为就范于道德规范和原则。而且在更高层次上。倡导和激励人们去追求崇高伟大的真善美，并为之奋斗而献身。应该说，气功锻炼是提高道德水平的有效方法，两者互为因果，相互促进。

然而，事实表明．许多初习气功者，开始对形休锻炼十分注意，对功法的一招一式，认真学炼，认为学会了就可以功到病除。而对于讲道德修养，不追求名利，以乐排忧，讲求团结，戒骄戒躁，树立正念等等，则认为这是精神文明建设的老生常谈，与气功无甚关系。这说明他们对气功锻炼中的修与炼，德与功至为密切的关系，缺乏应有的认识；同时，也是对社会主义社会的本质及优良的民族传统这个主导方面缺乏认识。这是一个带有普遍性的问题。

在我国，加强人们的道德修养，培养高尚情操，不论是对气功锻炼，还是精神文明建设都是十分必须的。从事社会主义气功事业的同志，尤其从事气功教学者，更应该注意加强这方面的工作，认真地对初学者进行功德教育，是一项艰巨而光荣的历史任务。虽然，这主要是依靠人们自身的努力，但客观上的帮助则是十分必要的，不可缺少的。，而且是可以取得成效的。根据我们的教功实践，从下述几个方面努力，是可以取得较好的效果的。

首先，教功者在思想上应该十分明确，修与炼是不可分割的整体。如果只单纯的教动作，忽略对初学者进行道德品质修养方面的教育，不引导他们认识七情干扰的危害，即或把功法学到手，由于修炼分离，实际上不能达到气功所说的心身修炼，性命双修的目的。养德，其实质是调整体内能量的过程．传授气功的目的是使病患者通过自身气功锻炼，清除躯体内的病浊，从而治愈疾病，强身健体。那未，首先应该帮助他们注重养德，以净化心灵，纯洁意识，唤念本性，消除末性，不为七情所侵扰。抓住本性修炼这个气功修炼之纲。使炼养结合，才能相得益彰，事半功倍。教功把功德教育放在第一位，教功先教德，才不致于使气功偏离正确的轨道。而且，功德教育与精神文明建设是殊途同归的，教功者要具有高度的自觉性为提高人们的道德素质肩负起这一光荣的任务。

其次，教功者耍为人师表，要努力提高自身的道德水平。

停留在理论上的认识是很不够的，必须十分注重道德修养，身体力行，长期自觉改造自己成为一名道德高尚的人，做到言行一致，表里如一。教功者的言行对学员影响极大，众多学员性格不同，年龄悬殊。文化程度不一，接受能力相差甚远。教功者应平等待人，对他们关心爱护，倾注满腔热情，笑容可掬，始终如一，还应该态度和蔼、谦虚、诚恳，耐心指导，做到百问不烦；百疑不厌，循循善诱，直至学员能最大限度掌握了解为止。并与学员感情融洽，亲密无间，和睦相处，信任相通，使他们感受到心精舒畅，温暖和亲。

总之，通过教功者良好的气质与品德，文明的语言，平易近人的作风，对学员的道德修养起到潜移默化的作用。而且也可以最有效地调动他们学功的主动性与积极性。只有教功者的言传身教，才能收到功德教育应有的效果。

第三，加强功德教育，要使学员认识修德的重要性与必要性．气功锻炼所要求的功德修养，看起来似乎与炼功无甚关系。实际上与修炼是两位一体，密不可分。

一般的说，炼功为了治病强身，但许多人对致病的原因，并不明白究竟，只怨天尤人，忧虑不能自拔。疾病产生的原因是复杂的，如自然环境与气候变化的影响，七情干扰、饮食不调、起居无常、过劳过逸、房事过度等等，都可能导致疾病的发生。这里仅就七情而言，喜、怒．忧、思、悲，恐、惊这七种精神活动对人们情态的影响十分密切，七情是人们对外在环境各种刺激所引起的心理状态 的反映，如把握不当，则易导致疾病。七情致病，可使脏腑功能紊乱，气血运行失常。祖国医学认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺，惊恐伤肾。不同情志 的变化，则损伤不同的内脏。七情乃是内伤病的主要致病目素。而情志的变化常常是由不正常的心理状态所引起的，这里包含一切贪欲、喷怒、忧虑、虚荣、忌妒、妄想、诽谤等等。

从事物的发展和变化中，引导学员了解致病的根源，自觉地发扬理智，把握情志，明白功德修养与坊病治病的因果，认识“功从德上来，德为功之源”，“学功先修德”的重要性与必要性，懂得治身先治心，炼心养身，清净自身之理。使其由无序走向有序，使心境常处于平和之中，才有利于气功锻炼，更有效地增强炼功效果，提高疗效．健身强体，开发智慧。

第四，功德教育要贯彻教功全过程。

功德教育不能只满足于气功教学第一堂功德篇，还必须将功徳教育坚持下去，贯彻教功始终，融合在鹤翔庄气功动功、站桩功及辅助功功理功法之中，联系实际，深入浅出，通俗地讲解，使学员爱听易记。例如在讲述气功是中华民族古代文化的宝贵遗产时，就联系党的政策和实际情况，强调气功各个门派应该紧密团结，各种功法都是祖国医学宝库中的一朵鲜花，是历史遗产的一部分，应该向兄弟功法学习，共同努力弘扬中国文化，造福于民，决不能说长道短，议论是非。在讲解第一节“六方和合”动功功理时，意念与天、地、东、南、西、北六方和合，与宇宙相通，达到天地人合一，就引导学员认识到应该遵循自然发展规律和社会发展规律，牢固坚定树立爱社会主义，自觉地、积极地顺应自然规律，为社会发展作出自己的奉献。又如在习炼“柱地通天”、“观天”动作时，使学员了解其功理是与天地相贯通，上吸天阳，下接地阴，环抱宇宙，极日高空，应有一种顶天立地，心胸宽阔的精神状态，就引导他们认识必须自觉地克服自私自利，眼光短浅，心胸狭窄的思想意识，精神状态由低层次向高层次转变，才能收到气功锻炼应有的效果；比如，在做“仙鹤点水”这一节功时，要求学员清除杂念，放下一切私欲包袱，自由自在，才能像丹顶鹤那形体态轻盈，展翅飞翔。“`疏肝法”是病患者通过动作与意念，将自身病毒排入树木之中的一种辅助功法．螓此功法，必须选择有树木而人们不去或锯少击的场所，才不致使病毒感染别人。在传授这个辅助功时，就着重讲清必须克服只顾自己，不顾别人的自私自利思想，应该做一个心灵美，言行美的练功者，具有先利人后利己的高尚情操。才可能德升功长病除；鹤翔庄气功有一套防偏纠偏的辅助功，传授时，从分析出偏的原因入手，向学员讲清楚出偏在意不在法，即“道本无偏．离遣则偏。要防止出偏，首要在于调神．调整情志，端正炼功动机，不刻意追求，使太和之气，常住自身。炼功就自然不会出偏。

实践证明。把功德教育与功理功法传授紧密结合进行，效果是比较好的。

我们体会到，只要教功者重视功德教育，自己言行一致，以身作则。讲究方法，紧密联系实际．生动具体地反复向学员进行工作，就一定能取得成果。有一位吴×× 女同志学功后，性情变得温和，她丈夫说：“早知道你性情变得这样好，嵌出一千元让你学气功都合算。”像这样的事例狠普遍。所以必须抓住功德修养这个根本之计，培养堂堂正气，最充分地发挥气功锻炼治病强身，托智生慧的巨大作用。更有成效地发展气功事业，使气功造福干社会，造福千人类。

2nd Batch of Photos for the 3rd 以茶会友 Tea Party held on 19-06-2008

覃业雄与叶志强

王奕康

佘克渑与萧友

埋怨是心靈的癌症

pmp snapshot
（Photographer： Jimmy Chew)

有一個令人啼笑皆非的故事，是說到有一個樵夫，總覺得自己需辛苦工作才能有收入，心裡非常不平衡，有一天，他越想越氣，便在吃中飯時對著妻子大大的埋怨一番，弄得妻子的心情也不好，並遷怒到正在廚房裡做菜的女兒，女兒也很火，盛怒之下，煮飯時一不小心，多放了一匙鹽，這下子，樵夫吃了更火了！覺得自己的人生已經夠悲慘，居然連頓好飯也沒得吃。

於是，飯後他氣沖沖地回到山上去砍柴，一邊砍，一邊氣急地對其他的樵夫訴說著自己那「倒楣的人生」，他越講越氣！砍柴時一不小心，斧頭脫手飛了出去，打中了一個路人，那路人不是別人，而是由鄰國來訪，路經途中的鄰國王子，鄰國國王氣得派兵大舉進攻，一場戰爭就此爆發。

一場戰爭，居然間接導因於一頓充滿埋怨聲的午餐。這個小故事給了現代人不小的提醒----埋怨，是心靈的癌症！為什麼「埋怨」是心靈的癌症呢？有以下的兩個原因：

1.埋怨會擴散：
一個人如果經常怨天尤人、批這評那，那麼，他的情緒很容易就會波及到旁人，甚至影響了整個群體中的氣氛與風氣，漸漸地，群體中充滿了怨聲載道、楚囚相對的消極氣氛。

2.埋怨會吸光您的「養份」（福氣）：
埋怨的情緒會吸光您的快樂，吸光您的人緣，吸光您的自信，吸光您的動力，不但得不到原本所沒有的，還會讓您原本所有的也漸漸被噬去。

埋怨，是心靈的癌症！

朋友，千萬不要讓「埋怨」的情緒毀了您的生活。

感 恩 才 能 天 长 地 久。

1st Batch of Photos for the 3rd 以茶会友 Tea Party held on 19-06-2008

The 3rd 以茶会友 Tea Party was successfully held on 19-06-2008. As usual, it was started after a round of group practice.

陈满妹与刘道杰

甲洞站之茶王纪达词

今日推荐之文章现代医院是合法的谋财害命转自＜中医之钥＞

(此文转载自拿什么来拯救自己，谢谢。)

生病是每个人在一生中都会遇到，每一个家庭都可能发生的，故每一个人都应具备祛除疾病，恢复健康，解除疾病问题的知识与本能。因为各种疾病的问题，随时、随地都可能发生，故医学知识是每个人，每一个家庭所应具备的，是以每一个人都可以是医师，每一个家庭都是恢复健康的医院。

生病在日常生活、饮食、环境中发生，因此在日常生活、饮食、环境中都可以把疾病的问题解决，几千年来，中国医学不需要什么精密的仪器，齐全的设备，凭什么就能把疾病的问题解决，使顽疾痊愈而恢复健康呢？

伤寒论一书指出，在中国地区出现的瘟疫，就不像欧洲的鼠疫蔓延、祸害几百年，黄帝内经一书一出，几千年的民族健康得以维护，延续。反观今日，我们的民族幼苗，没有一个脸色红润－－个个都是脸色青黄，而每个年轻的父母，对自己子女的健康都心力交瘁、呕心沥血而徒呼无奈，年轻的母亲为什么只生育两、三个小孩，健康就不如昔日生育七、八个、十个小孩的健康呢？日夜对大众生理、心理、生命、财产损失产生恐吓、威胁、勒索的文明病－－高血压、糖尿病、Ｂ型肝炎、癌症、尿毒症、AIDS.......深植于每一个人的心中、危害及于全国、全世界、全人类的疾病是如何产生的呢？大家想想，有科学依据的医疗，却为何会一个病人都治不好呢？

今日是医学新知，明日就是祸害人类健康的祸首；今日是救命仙丹、特效药，明日就是被禁止使用的禁药；今日是精辟、正确的药学理论，明日就是过时、被推翻的错误学理，到底什么是医疗科学的进步，医疗质量的提升呢？大家无所适从。高质量的医疗，结果只是为人们惹来倾家荡产、家破人亡的结局，而为高质量、高代价的杀身之祸。

当医生告诉你，唯一且必须的治疗方法就是动手术时，若你有亲戚或至友在该医院上班当医师，你才能听到－－如果你想多活几年，你就不要动手术－－的警告，为什么呢？今日医疗的科学，病患的遭遇，可以说是人类面对有史以来最悲惨、最残酷、最黑暗的医疗时代，大众对疾病的认识，可以说是最曲解、最贫乏、最无知、最恐惧的时代，人类健康为什么会遭此浩劫呢？

科学数据的医学是一个病人也治不好，至令病患的数字在升降上打转，制造了许多的药物伤害――副作用、并发症；制造了十大死亡的排行榜；制造了人类对疾病的恐惧、威胁、无奈；制造了科学数据对人的健康，实际是误导了病患医疗的方向，误人误己，欺骗病患、慢性谋杀病患的科学，伤害了多少无辜的生命、财产呢？我们常看到中医要科学化、中药要现代化的医学研究报告是：西医的高血压就是中医的肝阳上亢，就是中医的浮紧脉，就是中医的........，西医的糖尿病就是中医的消渴症？西医的糖尿病用中药的大柴胡汤治疗、六味地黄丸治疗、八味地黄丸治疗、玉女煎、玉泉散治疗.........各种穿凿附会的医学研究报告，误以为是、误人误己的科学，误了多少人的生命、健康、耽误了多少人的医疗，这就是中医科学化，中药现代化吗？能把病治疗痊愈的科学－－真正的科学和假科学－－一个病人也没办法治疗痊愈的欺骗、谋财害命的医疗科学，不应混为一谈，应该划清界线，该发扬的就应名正言顺的发扬，该丢弃的就丢弃，否则，是非、对错永远扯不清，受害的还是病患。

＜中医之钥＞全文

今日推荐之文章自发功忌烟(作者:孟宪陟)

(此文转载自鹤翔万里，谢谢。)

我是研究经济学的，近年来国内虽然出版了不少气功书籍和刊物，因与本职专业无关，从来也没读过，不懂气功理论知识。

年初，有位朋友热爱气功，向我介绍气功治病的奥妙，并借给我一本气功书。我妻子患风湿性心脏病近二十年，遍访中西医，皆无根治良方。

气功能否治病？多数人持怀疑态度。把气功与迷信联系起来者有之；视气功为旁门左道者有之；认为气功理论离马列主义之经、叛马列主义之道者有之。在世俗的看法中，气功被认为是愚昧，相信气功被认为是无知。马克思说：“人的思维是否具有客观真理性．并不是一个理论问题，而是一个实践的问题。人应该在实践中证明思维真理性。即自己思维的此岸性（注：原文如此）。”

按照马克思的教导，今年五月五日，送我妻了到县鹤翔庄气功协会主办的气功学习班学习，实践一下气功治病的真理性问题。我妻子炼鹤翔庄气功三个多月之后，病情有明显的好转，正在继续实践着气功治病的真理性。

我在不少熟人的动员之下，后来也参加了鹤功学习班。自发功出现十几天后．二十多年的风湿性关节炎肩周炎，主客症状消失，更难明其妙的是，自发功排烟气，一举把烟忌掉了。

抽烟是当代社会一大公害．为了忌烟，人们研究了各种办法，其中包括药物忌烟，根据我所知至今尚未找到一种无痛苦忌烟法。我有二十多年的抽烟史，少者一天抽一盒烟以上，多者一天抽两盒烟左右．曾二次忌煳，都半途而废，失去了忌烟的信心，已不想再自找痛苦忌烟了。

有的老师说，炼鹤功能忌烟，因此又勾起了我忌烟的想法。并把忌烟作为我坚持炼功要达到的目标之一。两个多月过去了．烟瘾丝毫未减。后来，我每次炼功．意念涌泉和十指除了排病气、浊气和废气外，又加上排烟气，意念将烟气排人九地之下。

八月五日炼功恰好三个月，这天半夜后，我醒来又不自觉地点一只烟抽起来。抽了几口之后，不由自主地来了自发功，手指夹着正在冒烟的烟卷，从劳宫穴和涌泉穴往外排烟气，然后把烟卷扔到地上。这时也就自然地收了功。早晨起来之后，开始了我的第三次忌烟。这天上午忌烟后浑身难受、待别头晕、发胀、发木。中午站桩时，自发功循经点穴排烟气、拍打、按摩头部。下午头部病部病症基本好转，但心烦意乱。但第二天，全身不适等症状基本消失。

此后三天，每次站桩自发功都是先从全身往外排烟气，然后循经点穴按摩头部及全身，三天后烟瘾基来本消失。忌烟之后，食欲大增，长时间的咳嗽也好了，功力有明显的长进。这次忌烟之后，对烟味特别敏感。走进过去经常有人抽烟的屋子，顿时觉得烟味刺鼻。自己穿的衣服，也觉得烟味难闻．所以全身衣服都换了。

与我历史上二次忌烟比较，自发功忌烟：一是忌烟的痛苦程度比以前两次太大减轻。二是忌烟经历的时间大大缩短。过去十来天，现在仅仅一天。三是在思想上烟忌的比过去彻底。以上炼功忌烟的做法和点滴体会，如果对想摆脱抽烟痛苦的人们能有点参考价值，不胜欣慰。

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Have you ever, at any one time, had the feeling that life is bad, real bad, and you wish you were in another situation? You find life make things difficult for you, work sucks, life sucks, everything seems to go wrong... Read the following story... it may change your views about life:

After a conversation with one of my friends, he told me despite taking 2 jobs, he brings back barely above 1K per month, he is happy as he is. I wonder how he can be as happy as he is considering he has to skimp his life with the low pay to support a pair of old parents, in-laws, a wife, 2 daughters and the many bills of a household. He explained that it was through one incident that he saw in India......... that happened a few years ago when he was really feeling low and touring India after a major setback.

He said that right in front of his very eyes he saw an Indian mother chop off her child's right hand with a chopper. The helplessness in the mother's eyes, the scream of pain from the innocent 4-year-old child haunted him until today. You may ask why did the mother do so; had the child been naughty, had the child's hand been infected?? No, it was done for two simple words- - - TO BEG! The desperate mother deliberately caused the child to be handicapped so that the child could go out to the streets to beg.

Taken aback by the scene, he dropped a piece of bread he was eating half-way. And almost instantly, a flock of 5 or 6 children swamped towards this small piece of bread which was covered with sand, robbing bits from one another. The natural reaction of hunger.

Stricken by the happenings, he instructed his guide to drive him to the nearest bakery. He arrived at two bakeries and bought every single loaf of bread he found in the bakeries. The owner was dumbfounded but willingly sold everything. He spent less than $100 to obtain about 400 loaves of bread (this is less than $0.25 per loaf) and spent another $100 to get daily necessities. Off he went in the truck full of bread into the streets. As he distributed the bread and necessities to the children (mostly handicapped) and a few adults, he received cheers and bows from these unfortunate. For the first time in his life he wondered how people can give up their dignity for a loaf of bread which cost less than $0.25. He began to tell himself how fortunate he is. How fortunate he is to be able to have a complete body, have a job, have a family, have the chance to complain what food is nice and what isn't nice, have the chance to be clothed, have the many things that these people in front of him are deprived of...

Now I begin to think and feel it, too! Was my life really that bad?Perhaps... no, I should not feel bad at all... What about you? Maybe the next time you think you are, think about the child who lost one hand to beg on the streets. 'Contentment is not the fulfillment of what you want, it is the realization of how much you already have.'

When the door of happiness closes, another opens, but often times we look so long at the closed door that we don't see the one which has been opened for us. It's true that we don't know what we've got until we lose it, but it's also true that we don't know what we've been missing until it arrives. The happiest of people don't necessarily have the best of everything; they just make the most of everything that comes along their way. The brightest future will always be based on a forgotten past, you can't go on well in life until you let go of your past failures and heartaches.

有多種效能的-洋蔥作者/鄭慧文(美國加州大學藥學博士)

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從不知道洋蔥那麼偉大，送您夏天好吃涼拌洋蔥作法:

1.洋蔥洗淨切絲。
2.容器內裝冰水，將洋蔥絲浸於冰水中，置冰箱下層泠藏。
3.隔天撈起洋蔥拌蠔油，好吃無辛味的生菜。

洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效

家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。

但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人，最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。

因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。

洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質疏鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少了25%。

更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（ 10盎司 ）的洋蔥，才能夠預防骨質疏鬆症。

醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效；像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。 洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。

愛喝咖啡的人要多吃洋蔥唷!

【洋蔥可以預防膽固醇過高】

據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。）每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民間偏方，克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。

【洋蔥可以分解脂肪】克多博士讓診所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理?

【洋蔥可以預防胃癌】洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做調查發現，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機率就越低。

【洋蔥可以對抗哮喘】洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋蔥可以抑制組織胺的動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。

【洋蔥可以治療糖尿病】很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到F現代，醫學也證明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有刺激胰島素合成及釋放的作用。

【洋蔥還有其他多種療效】洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通起來。

药疗不如食疗

今日推荐之文章炼功——特异现象的体验(作者:熊建围)

象胶树之树杆
The Trunk of a Rubber Tree

(此文转载自鹤翔万里，谢谢。)


炼功——特异现象的体验(熊建围)

1988年秋，我正读秭归县师范一年级。一个偶然的机会，从二爹随身的提包里发现了一本《中国鹤翔庄气功》，我便被深深地吸引住了。对气功有个完整的了解后，接下来便是钻研动功功理功法。

我的具体做法是：先读功法，并着重理解每一个动作的正确作法，使动作与意念相配、统一，直到能默想出整节动功的何一个动作与意念为止；接着便是观摩二爹做功动作，使其连貫起来；最后便是实践，并请二爹作动作指导，炼会一节动功后，就集中时间炼习，待熟炼后再学下一节。

由于学功心诚，学功第二天，劳宫穴便仃蚁行之感。从此，我炼功更加刻苦了。

　　奇妙的体验

　　经过将近一年的不间断炼功，89年12月6日到13日，连续一周有规律地出现自发功，出现了各种奇异的炼功反应。

　　(1)在睁开双目的情况下，能看到人体和树木的气场。

　　经实践检验，观察到树木之气有如下之特性： a、树木之气有良性与恶性之分，良性反应的气呈白色和青烟状，并随树形而生；恶性反应之气多呈灰黑色，并有恶臭感，多聚集于树之顶端，呈团状；b、风吹动树形，其气场位置不变；c、在不同时间里，树之气场大小和气之多少有变化，气的纯度和颜色亦有改变，但其良性反应或恶性反应的性质不变；d、良性反应的气可以在意念的作用下导入体内，亦可通过一定手法导人他人体内，起到强身健体的作用。

　　(2)能用手掌或鼻子嗅觉查病，因医学知识甚少，此功能亦呈不稳定状态。　

　　(3)出现逆呼吸现象，有一定的预感能力。

　　辟谷四日，再激潜能

　　90年9月，我中师毕业，到了茅坪的高山任教．工作条件的艰苦和气候的恶劣并没有泯灭我对气功的爱好与追求。我炼功，就有很多人不理解，甚至说。真是吃饱了无事做等，我没有理睬他们。

　　90年11月，一次深夜炼功时，忽有提笔炼写字的愿望，若稍有意念控制便有不适之感，于是提笔写下了一段话，具体内容请见附文。收功后浑身清爽无比。此后半月以内，每次炼功都要写下一段话，所书之内容皆是指导炼功佳句。

　　就在第三次书写时，出现预言如下：治病良方，也非神秘。每日三餐，不可多食。辟谷十天，后天开始。开饭之时，潜心静坐。不能深思，听而不闻，视而不见。却谷食气，采药三次。不为他言扰心，不为诽传动容。功满之日，即可查病，病从何来，不言自明……。如前所言，第三天早起炼功后，无饥饿感，且一想起进食便恶心。我便按顺其自然的原则，不强求进食。辟谷第一天什么都未沾，精神好得很。工作了一天，无疲劳感．第二天与第三天亦一样，上课轻松，帮本班同学钉窗纸一个多钟头也不觉得累。此外第三天下午还帮学校背了回柴，仅略感不适，炼功后便恢复了。

　　第四天精神亦很好，但第三节课时，本班一男生上课时调皮，责令其改正后，其趁我出教室时骂了我一句，当即怒火大起而不可抑，将其提起摔出数尺远。出此事后，便有乏力之感，晚上炼功后，症状有所减轻。12点多钟后，有人反对我的辟谷，言语尖刻，遂再次与人发生争论。因未做到，不为“他言扰心，不为诽传动容”，是夜回寝室后，觉浑身不适，始喘大气，并溏泄五六次，吃泡辣椒半碗，一夜不曾睡。第五日晨吃饭半碗，此后再次不进饭食，直至第七天方恢复。

　　辟谷期间，吃桔子五个，核桃四个，梨子一个，辣椒半碗。这次辟谷，未能照预言所行，以致失掉了不少宝贵的出功机会，再次证实了炼功中遵从平心静气、恬淡虚无原则之重要。

　　辟谷期间，出现手指避电功能。可以用小指外的任何一个指头去接触通了220伏电压的灯头触头，无任何异常感觉，但有时能体会到似有电流流过经络的感觉。另外，可借助灯头内视人体五脏六腑之气．有一次炼功时显出一段红色的肠道来，并用笔划了下来，在一个似不通畅处用笔反复地点了些点，经对照，此处为我常腹痛时的疼点，经炼功治疗，病症大有好转。

　　记一次看光奇迹

　　大约在辟谷一个星期后的一个早晨，我很早便起来，背了背包，向学校赶，学校离家约二十多里远，全是山路。正走着时，天目前突然出现几丛团状的彩色光块，并有一股力量促使我回过头去看太阳。此时路上无行人，很静。我便索性放下了背包，站住，稍事入静后，双眼便紧盯着太阳。

　　起先，太阳周围出现了很多的光圈，有的光圈向远处飞，有的则向我飘来。想用意念收住，却毫不起作用。接着便有两路光圈从太阳里向天目穴传来，在离地约十多米高的地方停住，变化了一会儿后，光圈间出现了“71日”的字样。

　　约半分钟后消失，我亦收了功。我感到很奇怪，与朱老师谈及此事时，他启发我，问这个代号是不是我的生日。我想，我正是71年出生，但对前半部他至今仍是不得其解。以上均为我炼功实践所得，而毫无夸张之心。

　　当然，一两年多的学功过程中，我也出现过因动作意念不对产生的偏差，亦有炼功时杂念丛生或功后头晕脑胀精神不振时，因得力于学功同道和师尊的帮助与教导，得力于平时对气功书之专心，在每每遇难时，激流勇进，都及时处理了。出功时，冀、吴两位老师曾对我尽心教诲．能有此文，与二位老师的心血实难以分开，在此深表谢意。

端午节快乐！

Oil Lamps
(Photographer: Jimmy Chew)

过几天就要过端午节了,提前祝您节日快乐.要记得过端午节哦! 这可是我们中国人的传统节日哦!

祝:佳节幸福快乐每一天!


工作忙碌之余，不妨看看这个小故事，或许能有新的启发：

有一个人在森林中漫游的时候，突然遇见了一只饥饿的老虎，老虎大吼一声就扑了上来。

他立刻用生平最大的力气和最快的速度逃开，

但是老虎紧追不舍，他一直跑一直跑一直跑，最后被老虎逼入了断崖边上。站在悬崖边上，他想：「与其被老虎捉到，活活被咬、肢解，还不如跳入悬崖，说不定还有一线生机。」

他纵身跳入悬崖，非常幸运的卡在一棵树上，那是长在断崖边的梅树，树上结满了梅子。

正在庆幸的时候，他听到断崖深处传来巨大的吼声，往崖底望去，原来有一只凶猛的狮子正抬头看着他，狮子的声音使他心颤，但转念一想：「狮子与老虎是相同的猛兽，被甚么吃掉，都是一样的。」

当他一放下心， 又听见了一阵声音，仔细一看，一黑一白的两只老鼠，正用力地咬着梅树的树干。他先是一阵惊慌，立刻又放心了，他想：「被老鼠咬断树干跌死，总比被狮子咬好。」

情绪平复下来后，他感到肚子有点饿，看到梅子长得正好，就采了一些吃起来。

他觉得一辈子从没吃过那么好吃的梅子，找到一个三角形树丫休息，他想着：「既然迟早都要死，不如在死前好好睡上一觉吧！」

他在树上沉沉的睡去了。睡醒之后，他发现黑白老鼠不见了，老虎、狮子也不见了。

他顺着树枝，小心翼翼的攀上悬崖，终于脱离险境。

原来就在他睡着的时候，饥饿的老虎按捺不住，终于大吼一声， 跳下悬崖。黑白老鼠听到老虎的吼声，惊慌逃走了。

跳下悬崖的老虎与崖下的狮子展开激烈的打斗，双双负伤逃走了。

由我们诞生那一刻开始，苦难．就像饥饿的老虎一直追赶着我们，死亡，就像一头凶猛的狮子，一直在悬崖的尽头等待，白天和黑夜的交替，就像黑白老鼠，不停地正用力咬着我们暂时栖身的生活之树，总有一天我们会落入狮子的口中。

既然知道了生命中最坏的情景是死亡，唯一的路，就是安然地享受树上甜美的果子，然后安心地睡觉，好好的享受你在世上的每一分每一秒。

如果刚才你和另一半或是和家人为了芝麻绿豆的事闹翻了，现在头顶还在生烟的话，请你看看那晴朗的天空和那飘渺的白云，其实你又错过了美好的一天呀 !

有些朋友虽然不常联络，却偶尔寄个E-mail、也许是一些笑话、温馨小品，或是小游戏给你，这表示他一直在关心着你，他将你放在心里，也珍惜彼此的友谊。

因此，要时时心存好意！

脚走好路！身行好事，惜缘种福...... 。

愿所有甲洞功友都能平安．健康．幸福。

第一节 六方和合功理(赵金香老师)

在象胶园内
Inside a Rubber Plantation

(此文转载自鹤翔万里，谢谢。)

本节功法是五节动功的首节功法，因此,它的作用主要是打开穴位、疏通经络，为后四节功做好准备的基础功法。

“六方和合”顾名思义，即是使“百会与天合”，“涌泉与地合”，“劳宫穴与前、后、左、右合”，长期修炼，便会使人与上、下、左、右、前、后自然相通，为进入混元气功之门打下良好基础。同时，在此基础上，身体的各主要穴位打开了，经络疏通了，起到了调动内气、留清排浊、和合阴阳、聚敛真气的作用，进而达到天、地、人三才合一之目的。同时，本功法通过各部位的调整，还具有了清除自身的眼、耳、鼻、舌、身、意六贼的作用，达到视而不见，听而不闻的目的。

首先，本节功法从预备的姿势入手，两脚成小后八字，略宽于肩，这样使尾闾穴尽快地打开，启动真气（此古称为鹿运尾闾），将气能顺利上行至大椎穴。尾闾关是小周天运行的第一关、第二关是夹脊关、第三关是玉枕关（此关在第二节丹顶指锻炼中即可打通）。只有三关通了，才能使小周天之气运行循环无碍。因此，小后八字过小，尾闾穴打不开，过大又使真气散而不行，只有正确做好，才能起到启动真气之作用。

“双目平视”主要是对大脑和小脑的锻炼，大脑是中枢神经最高级部分，是思维、意识的器官。小脑主管四肢运动的平衡。中枢神经分两个部分：第一部分是大脑；第二部分是脊髓。大脑皮层展开以后面积大约是2000平方厘米，分为6层神经膜。1——4层神经膜是负责接收宇宙信息和辨认贮存信息的；5——6层负责对信息发出指令。

人的大脑神经细胞大约共有140亿个，已经开发利用的约为20%，其余80%有待我们去开发利用。气功锻炼，特别是混元气功要求双目平视和捧气贯顶、贯天目等的锻炼，是开发利用潜在功能的最好方法。“双目平视”是对脑的最简单的和最基本的锻炼方法之一。因此，预备式中的双目要求平视，要视而不见，清除六贼（即眼、耳、鼻、舌、身、意，如用的不适时即可盗用自身真气为贼）。同时，要注意的是，双目视线若向上了，身体重心就会后移，气就要向上行；双目视线若向下了，身体重心则向前移，气就要下行。故“双目平视”掌握好了，动作就平稳。经过长期修炼，不仅可以提高视力，而且可以开发智慧，使脑功能得到改善。

“心澄目洁”是在“双目平视”的基础上，双目视而不见，心里自然无所思想。心澄即内心清澈无杂念。心，即为君主之官，心藏神，脑为神明之府，心开窍于舌。《灵枢·脉度》记载：“心气通于舌，心和舌能知五味矣”。因此，“心澄目洁”是相关的一对，互为己用，只有心澄，才能排除杂念，神静心松。

“舌抵上腭”中的舌又与心有着密切关系，除此之外，它的作用还可清楚舌贼（舌知味，可生贪心也），同时作为接通任、督二脉的关键部位，它是小周天中真气运行的一个重要桥梁。

“舌抵上腭”的正确与否，直接影响口中玉液的形成，玉液为肾之上水，因此，舌抵上腭过紧除无玉液外，还会使面部肌肉不能放松，阳气上升至头引起头痛和泰山压顶的不适。只有使口中玉液增多，才能说明气机升降顺畅，玉液咽下还可以增加胃的消化液，增强脾胃的消化功能。当玉液（口水）真正增多后，应分三口吞之，（第一口先从中间用意念送至下丹田，第二口从左侧划弧送入下丹田，第三口从右侧划弧送入下丹田，此为聚津成精的练法），以返还肾水。这样可以增强肾的功能，延缓衰老。

“似笑非笑”是在正确的 “舌抵上腭” 之后才形成的一种舒适甜美的发自内心的“笑”，它的要求是两口角向后上方一拉，这样面部肌肉就会放松了，内心自然也就会放松，真气自然会沿中脉沉入下丹田。《素问· 六节藏象论》曰：“其华在面，其充在血脉。”因此，面部表情会反应出人的心理活动状态。“似笑非笑”是从内心发出的笑，笑得要自然，持久，一直笑到生命的最后一分钟，世界之大，无奇不有，久笑就可长寿，久笑就可健康，久笑就可气沉丹田，久笑就可产生口水，笑是一种功夫，要引起注意。布袋和尚两侧的对联：

慈颜常笑笑天笑地笑人间可笑之人
大肚能容容善容恶容世上难容之事
横联：皆大欢喜

这是我们每个鹤功修炼者的座右铭。

“全身由上而下依次放松，将气沉入下丹田，开始意守”，这就是在其它动作准备好之后，用意念配合姿势将全身每个部位放松，把气沉入到丹田，增加丹田的能量与活力，只有这样，在下一步引丹田气时才能引动真气。不然，由于丹田动力不够，气就不能上达，就会影响练功效果。因此，在其它动作准备好后，我们应该用意念想从头、颈、肩、肘、腕、指、胸、背、腰、腹、胯、膝、踝、足、趾依次放松，要注意的是松而不懈。然后用意念将气沿中脉——从百会至会阴直通的一条气脉（贯穿于整个上、中、下三个丹田）沉入下丹田。下丹田的具体部位在膀胱后，直肠前，指从肚脐内由百会引下来垂线向下到会阴的1/2处，这个地方叫直肠膀胱窝，也叫布格拉斯腔；这个夹室有气则开、无气则合。

由以上看来，预备式中的每个要求都有其特定的意义，只有按要求去做，才能清除六贼，即眼、耳、鼻、舌、身、意。贼者窃也，意即人的六种感官接受外界之引诱和刺激后则易牵动心神，产生各种邪念与妄想。因此，练功必须排除，否则就入不了静，也放不了松。

“六方和合”从广义上讲，天地四方，人在其中，与六方和合，即六位空间和合。人体五脏与六腑之间，通过经络相连，表里相合，为内六合；肩、肘、腕、胯、膝、踝为外六合。“六方和合”就是人与六方贯通和合之意。

练功面南而站，两臂向前扬起，掌指上翘，柔力收推三次，打开劳宫穴，使体内外之气贯通和合，为一合（即与南方和合。南方在五行中属火，五脏中属心，使心与火合，以增强心脏的功能）。

两臂左右分开成“一”字形，掌指上翘，柔力收推三次，为二、三合（与东西两方相合。东方在五行中属木，五脏中属肝，肝与木和合对肝脏有益；西方在五行中属金，五脏中属肺，肺与金和合对肺脏有益）。

两臂从体侧下落，转掌心向后推出（使体内外之气通过劳宫穴贯通），为四合（与北方相合、北方在五行中属水，在五脏中属肾，肾与水和合对肾脏有益）。

捧气贯顶，十指交叉，翻掌心向上，通天合阳（使体内外之气通过劳宫穴，百会穴与天阳贯通），为五合（与天阳相合。上为天，天为阳，与天阳相合，调整补充人体之阳气）。

以腰为轴，头、臂同时向下俯落，通地合阴（使体内外之气通过劳宫穴、涌泉穴与地阴贯通），为六合（与地阴相合。下为地，地为阴，与地阴相合，调整人体之阴。孤阴不生，独阳不长，阴中有阳，阳中有阴，阴阳相合，万物生长）。

在“六合”里，人在中（中在五行中属土，五脏中属脾。与土和合对脾胃有益，脾为后天之本，脾胃受纳的水谷精微输布五脏六腑，荣养全身，以维持人的生命活动。人在中，即练功中的人是主要的，要想受益必须先调动人的主观能动作用，只有发挥了人的主观能动作用，才能与六方和合，才能创造出奇迹来。）

综上所述，我们不难看出，向前收推，为南为火为心；向左收推，为东为木为肝；向右收推，为西为金为肺；向后收推，为北为水为肾；向上通天，为阳；向下通地，为阴；中间为土，为脾。以上的动作与六方和合，正是反应了人体气机的圆运动，也是对五脏六腑进行有序化调整的正确循行路线，心在上，肾在下，脾胃为中枢，肝在右，其气先行于左，肺在左其气先行于右，因此，练功面南而站，对脏腑的调节更有力。劳宫穴，百会穴，涌泉穴开合的好与坏，是直接影响人体气机升降出入的根本，只有把这些穴位练通，才能进行气机升降出入的调节。

穴位的开阖与口鼻呼吸的机理相似，主要是留清排浊，吐故（浊气、病气，中医称之为邪气）纳新（宇宙之浩然正气，即真气，亦即多种高能物质），其主要作用是促进气血循环，提高新陈代谢功能（祛病强身，延年益寿），增强人体的生命活力（开发智慧，触发人体先天潜在功能）。
“左右回气”是在人体与六方和合以后，进一步纳入宇宙间浩然之气，由百会穴贯入至下丹田与体内经气相合，完成人体气机出入功能。

本节功几个主要动作的作用：

提翅和展翅的柔力收推是练通劳宫穴（收为吸进清气，推为呼出浊气，病气）。就这样，一收一推、一吸一呼，内外贯通之后，真气便可循经运行。一收一推，对于手三阴经和手三阳经也起到了疏通之作用，只有穴位开，经络通，气机才能出入。

合翅是方位的变化。其作用是将气运向十指，使聚敛之气在运行中逐渐析出清浊。也就是使肺、大肠、心、心包、小肠，三焦经的“井”穴打开，使脏腑之气进行调整，将病气、浊气由“井”穴析出。

折翅转腕，双手从背后经腋下甩出，则是在上一动作的基础上，将病气、浊气从“井”穴甩出体外，起到留清（真气）排浊（病气）的作用；脚跟柱地则是震撼内气升腾，也就是使肾水上升，心火下降，使督脉之阳气升腾进一步洁净，彻底地将浊气由肺、大肠、小肠、心、三焦、心包的“井”穴逼出。

“通天合阳”与“通地合阴”的作用：宇宙间天为阳，地为阴；人体上为阳，下为阴；外为阳，内为阴。捧气贯顶，将气由百会穴贯入体内，使体内外阴阳相通，阴平阳秘，翻掌向上，掌心朝天承接宇宙之气，使体阳与天阳相接，以阳（天阳）补阳（体阳）。左右松动双肩，上拔颈椎、胸椎与上下抻腰椎，则是运动肩胛关节与椎体，将脊柱上的各个关节拉动放松，调整督脉。上拔可使阳气上升、即督脉之气上冲出于顶，即打开百会穴，也就是促进了人体阳气的活力和运行，通天合阳；放松可使阴气下降（亦即升清降浊），使体内阴阳平衡，头臂同时向下府落触地三次，此时掌心由向上接阳变为向下通阴，涌泉为阴，地亦为阴，两阴（体阴、地阴）相接，以阴（地阴）补阴（体阴）。总之，第一节六方和合是打开穴位，疏通经络，活跃气血，使体内真气升降出入自如，为下一节柱地通天功做好了准备。

摘自《先天混元学》