Broccoli juice helps patient beat bladder cancer

By Ryan Kisiel

A cancer patient credits his morning glass of broccoli juice with halting the disease. Ray Wiseman's claim has prompted more research into the vegetable's healing powers. Doctors told Mr Wiseman they did not expect him to survive, when they diagnosed him five years ago.

Green magic: Ray Wiseman with his wife Joan

But scans show that his cancer has stopped spreading - vastly improving his chances of a recovery. The grandfather, 79, puts his health down to the tumbler of broccoli juice that his wife prepares for him each day. Mr Wiseman, who lives in Braunstone, Leicestershire, said: 'I take this juice every day. I know it's done me good. I suppose it would be the same for everybody.'

His wife Joan, 72, started giving him the juice after a friend told her about the healing benefits of green vegetables. For each half-tumbler dose she combines a head of broccoli with some apples and carrots to improve the taste. She said: 'We believe my husband's incredible luck is down to broccoli. I hope our experience can help other cancer sufferers. The juice is a mess to make but it's something we have been happy to clear up. He now just takes it as second nature. If anybody else's husband is suffering from cancer and they are not getting on too well, it could help them.'

Scientists from Cancer Research UK have asked her for the recipe, to further study the vegetable's benefits. Recent medical studies have highlighted the possible cancer-beating powers of broccoli. British scientists at the Institute of Food Research found that men who ate one daily portion had altered patterns of gene activity in their prostates, suggesting that the chemicals in the vegetable might be able to reduce the risk of prostate cancer.

According to a report published in the British Journal of Cancer in 2006, natural chemicals found in certain vegetables, such as broccoli-cauliflower and cabbage, can enhance DNA repair in cells, which could help stop them becoming cancerous.


A spokesman for Cancer Research UK said: 'There's a lot of research that's focused on broccoli and the healing properties that the vegetable contains. If taken, broccoli needs to be with a healthy diet that is high in all fruit and vegetables. This can also reduce the chances of developing cancer.' Around 10,000 are diagnosed with bladder cancer every year in the UK. It is the fifth most common form of the disease and affects more men than women. A member of the cabbage family, broccoli is rich in vitamin C and has properties that boost the human immune systems that fight viruses, bacteria and cancer. Studies have found that boiling broccoli can reduce its anti-cancer compounds, but steaming and microwaving do not.

(We received this article via an e-mail from a fellow Kepong practitioner.)

第五次“以茶会友”茶会的一些照片 (6)Some Photos Taken on 13-11-2008 (6)

生日快乐
Happy Birthday to Yap Chee Keong

一个甜蜜的吻
A sweet KISS

吹蜡烛
Candles blowing

切蛋糕
Cake cutting

黄文豪 及 游紫卿
Ng Boon Hoa & Yeow Chee Hing

甲洞站的一些美丽的女士
Some pretty ladies of Kepong Station

患癌如生命歷劫劉子賢更懂保健盡孝

（霹靂‧太平）前NTV7新聞主播劉子賢於2003年12月初被證實患上生殖細胞癌，傷心欲絕的他差點就從醫院的窗口跳下去，所幸窗口細小，加上及時閱讀證嚴法師的《靜思語》讓他開悟，總算把往鬼門關裡跨的雙腳拉出來。之後，他進行3個月的化療，經歷生不如死的嘔黃膽汁、嘔血、便秘、排尿困難等後遺症。他也改為茹素，積極調整生活作息和情緒，最終重獲健康。說起這次的生命歷劫，劉子賢深深感悟：生病就是對雙親最大的不孝。

劉子賢在《光明日報‧良醫下鄉》“生命的轉捩點”分享會上直言不諱說：“了解我患癌症的過程後，保證你們這一輩子不敢患癌症！”

他表示，這過程非常非常的痛苦。2003年12月初，他仍是NTV7新聞主播。有一天他咳嗽，但咳嗽的感覺很不一樣，幾乎每一吋肺都在痛。他覺得不對勁，第二天馬上看醫生，並要求照X光。
“那醫生笑說，從來沒有人咳嗽一天就要照X光的。我說，你不用管我，我有錢，我要照X光。”

左支氣管有小白點

幸虧他堅持照X光，才儘早發現了他的支氣管左邊有小白點。當時醫生沒說什麼，但召來心臟和肺部專科醫生。

“我覺得奇怪，為什麼一個X光片需要兩位專科醫生看？接着，兩位醫生皺眉看看我，又皺眉對望。接着，醫生吩咐我數日後再回去做全身檢查。”

劉子賢表示，做全身檢查時，首先進行MRI（磁力共振影像）。他調侃，進行MRI的房間超舒服，穿上白色衣袍，躺在鐵片上，再被機器送進猶如“山洞”的洞口，像極了人死後被送進雪柜。

讀《靜思語》開悟

“過後，醫生說要切片，我以為醫生拿刀來切，豈料醫生拿出我從未見過最長最大的一支針，在沒有麻醉的情況下，直接從胸部插進我有腫瘤的地方。針插進時，基本上我已昏死過去！”
最後，他被確診患上生殖細胞癌。“我問醫生為何是我？醫生答說當然是你，不是你還有誰？接著，我問醫生醫療費多少？醫生說少則幾十千，多則百多千。最後我問我會死嗎？醫生答：Not sure。”

當時，他哭了，看到窗口很想跳下去。所幸，醫院的窗口細小，他跳不下去。他一直哭，後來隨手拿起《靜思語》一讀，結果他開悟了，不再尋死。

不顧身體等於不孝

“我12月中回檳城治療。一直以來，我很少回家，一回家我就告訴媽媽有事情告訴她。她笑得很開心，以為我要結婚，結果我不忍告訴她。吃飯時，我還是開不了口。那是2003年12月15日，我最後一次吃肉。吃完飯回到家，我告訴媽媽，我長了腫瘤，我媽問什麼是腫瘤？其實她是知道的，此刻她的臉部完全沒有表情，只說那就醫治啦！”

“那天晚上，我經過父母房間，關着的門傳出傷心的哭聲，哭聲令我很難過，這是我一輩子都無法忘記的。此時，我深深了解身體髮膚，受之父母，若沒有好好照顧身體，就是不孝。”

2003年12月16日，劉子賢第一次做化療。在等待時，一位伯伯教他一星期吃3條鰻魚，吃12個星期即可痊癒。子賢想到要犧牲36條魚的性命來換他的性命，他何德何能？於是立時決定茹素，直到今天。

全身腫脹嘔血
化療受盡苦頭

劉子賢坦承，化療令他流了不少淚。“針一插進我的血管，就會疼痛、腫脹、瘀青，那種疼痛是你們無法想像的。醫生看到我瘀青了，就從我的左手拔針出來，插入右手，一直換來換去。

我很感恩這雙手的血管可讓我用3個月，否則醫生就會在頸喉部裝個導管，這痛苦會更恐怖！”

另外，他也一直嘔吐。“我喝水吐水，吃飯嘔飯，總之吃什麼嘔什麼，嘔完所有的食物後就嘔黃膽汁，嘔完黃膽汁就嘔血。嘔血的感覺很恐怖，整個五臟六腑像被人捅了好多刀，一齊糾着痛。我就這樣嘔了3個多月的血。”

他說，患癌時，大小便也痛苦。尿急去廁所，站很久只尿出一兩滴，滴滴皆辛苦。他也很久沒有排便，有次插着針上廁所，結果一用力，針也飆出來，滿室都是血。

“化療後的第三個星期，我全身腫脹，長了好多黑斑，如今痊癒了仍殘留一些。這些黑斑提醒我一定要好好照顧身體。”

患病後領悟“前非”
遺憾眾人不懂保健

劉子賢表示，每個媽媽都不會放手讓孩子死去，但有次他在家裡吐血，覺得自己不行了，於是跟媽媽說：如果他死了，一定要放手，媽媽說好。“媽媽不忍心看到我受那麼多苦，寧願放手讓我離開，得到解脫。”

他表示，不需經過患癌的痛苦就能明白健康的重要是上等人。“我們跟死神搏鬥，撿回生命的是中等人，至於下等人已經死了，因為患癌了仍不願好好照顧身體。”

“我想，我這一輩子最大的福報是患癌症，它改變了我的一切，如生活方式。很多時候，生病並不是一件壞事，如果你懂得轉念，生病是不錯的事。現在，我每周探望病人時都很心痛，心痛他們不懂在患重病之後改變自己。”

慶幸仍可孝順父母

劉子賢坦承，患癌前他非常不孝，很少回家。母親開刀時，他沒有回家，只是寄錢給她；父親洗腎時，他也只是寄錢回家，以為這已算孝順。

“但當我患癌時，他們沒有只給我錢，然後叫我自己去醫院；相反地，無論爸爸洗腎多麼累，媽媽如何忙，他們每天都風雨不改地拿食物到醫院給我。如果一個人不懂得孝順父母，那他一輩子都沒有好日子過。我深深慶幸我懂得孝順的時候，爸爸媽媽還在。”

他說，3個月的化療耗掉7萬6000令吉，但感恩這7萬6000仍能夠換回他一命，畢竟很多人花了一大筆錢還是救不了自己。“不過，請記住，預防永遠勝於治療！”

光明日報‧2008.03.16

(This article was received via an e-mail.)

第五次“以茶会友”茶会的一些照片 (5)Some Photos Taken on 13-11-2008 (5)

甲洞站的楷模 - 吕德志是在跟大家说，“今天也正好是叶志强的生日，真是好事成双。” 他们都高兴的在笑。
Kepong Station's role model, Loo Teck Chee (right) announced the good news that today was also the birthday of Yap Chee Keong (left). Good things came in pair. They were all smiles.

陈昱伶（右）帮忙把腊烛点亮。
Chin Yoke Lin (right) helping to light up the candles on the birthday cake brought to the Station by Ker Beng Choo (centre)

叶志强与郭明珠 - 甲洞站的模范夫妻，他俩也是甲洞站的乔敖。甲洞站以他们为荣。
Yap Chee Keong & Ker Beng Choo - the exemplary couple of Kepong Station. They are also the pride of Kepong Station.

这种欢乐的时光，令人难忘。

"You don't have to say you love me I will understand." This sounds like a song.

甲洞站歌王叶亚烈（左）的参与，使到场面更加充满了欢乐，他以华语及粤语唱生日歌。
The presence of Kepong Station's song king - James Yap (left) made the occassion very much happier. He sang through the mic birthday songs in both Mandarin and Cantonese.

Peking ducks are going to increase in prices ?

Cholesterol buster
By VIVIENNE PAL

The latest findings show that the humble red yeast rice extract can effectively lower blood cholesterol.
WHO would have thought there was anything mildly beneficial to health in a meal as gloriously laden with calories as the Peking duck?
Apparently so, according to a report in the Daily Telegraph recently. The report mentioned that the extract of Chinese red yeast rice which gives the Peking duck its red colour, may be good for the heart.
The proprietary extract, also called xuezhikang (XZK), was found to reduce the risk of dying from heart disease or having another heart attack in a study conducted recently among 5,000 Chinese adults who had previously had a heart attack.

(From left) The raw form of red yeast rice, the processed and powdered form of red yeast rice and red yeast rice capsules. – Pics by RICKY LAI

The study was conducted by Dr Zongliang Lu and colleagues from the Chinese Coronary Secondary Prevention Study Group. It was funded by the Chinese National Scientific and Technological Projects and WBL Peking University Biotech Co Ltd. The findings were published in the June 15 issue of the American Journal of Cardiology.
Red yeast rice, in general, is simply rice that has been cultured with Monascus fungus. Its benefits are vast: it has been used for many centuries in China as a food preservative, food colouring, spice, as well as in rice wine.
A staple in China, Japan and in Asian communities in the United States, red yeast rice is also known for its medicinal values, having been used as far back as the Tang Dynasty to invigorate the body, aid digestion and remove blood blockages.
The extract also contains lovastatin, one of the original drugs proven to improve cholesterol profiles and decrease the risk of heart attack, besides the other compounds whose effects have not been fully tested.

The extract of Chinese red yeast rice which gives the Peking duck its red colour, may be good for the heart.

Sounds like good news for a hefty chunk of our (unhealthy) population.
'Cholesterol is the main cause of heart attacks. About 100,000 Malaysians have been hospitalised for heart-related ailments, of which 12,000 deaths have been recorded thus far,' reveals cardiologist Dr David Quek, adding that high blood cholesterol and coronary heart disease is a growing problem in Malaysia.
'Approximately 53.5% of the population or 6.4 million people between the ages of 25 and 64 have high cholesterol, which translates to one in two adults from the age group.'
According to Quek, aside from lifestyle adjustments, treatment for high blood cholesterol include going on a low fat/carb diet or a Mediterranean diet, and medication which includes taking lipid lowering drugs such as statins, as it has proven effective in reducing about 25% to 33% of all heart-related illnesses in the last 30 years. Nonetheless the side effects of statins are still feared by many.

Dr David Quek: 'Approximately 53.5% of the population or 6.4 million people between the ages of 25 and 64 have high cholesterol.'

The recent study on XZK conducted by the Chinese Coronary Secondary Prevention Study Group rendered very encouraging findings, says Dr Quek. It showed that XZK reduced the likelihood of heart problems after a heart attack.
Researchers had enrolled 4, 870 Chinese adults aged 70 years or younger, who had experienced a heart attack in the previous five years and were treated at one of 65 hospitals in China. The subjects only included those with low-density lipoprotein in their blood.
The participants were put on a controlled diet for four weeks and taken off medications that they were using to control their cholesterol. After this period, their cholesterol levels were measured and they were randomly assigned to receive two XZK capsules (containing 5mg to 6.4mg of lovastatin plus other compounds) or two placebo capsules daily over the next four years.
Researchers were mainly interested in major coronary events, such as non-fatal heart attacks or deaths from heart diseases.
Follow-up with the subjects revealed that only 5.7% of those in the XZK group experienced a second heart attack, compared with 10.4% in the placebo group, translating to an absolute reduction of 4.7% in major cardiovascular events, or a relative reduction of 45% of events compared with the placebo.
XZK also reduced bad cholesterol levels while increasing good cholesterol levels, but more importantly, researchers found that XZK reduced cardiovascular mortality by some 30%, while reducing the need for heart surgery or angioplasty by one-third.
However, it was important to note that the various components of the XZK preparation in the research requires further studies for its consistency, stability and individual pharmacologic properties.
'This shows that traditional medicine can also be trusted to work just as well as modern medicine,' says Dr Quek.
Dr Quek does not discount that XZK worked because it contained lovastatin. However, he strongly believes that 'there has to be other non-statin components within XZK which helped to reduce cholesterol levels,' as the improvement in the patients exceeded far beyond what would be expected from lovastatin alone.
Despite being safe for consumption, XZK could cause mild headache, abdominal bloating and gas. It should not be given to pregnant or breastfeeding women, or women who are trying to get pregnant. Those with liver diseases should also refrain from taking XZK.
Although the results of the study are encouraging, it is advisable to take only the purified form of Chinese red yeast rice. XZK may be one of the best tested nutritional products which makes use of its traditional properties, and when purified and extracted in a consistent manner, can lower blood cholesterol levels among post-heart attack patients.
'Hopefully there would be a greater openness and awareness on traditional medicines,' says Steward Cross Pte Ltd managing director Grace Chen, echoing Dr Quek.
She added that a capsule version of XZK known as Hypocol is available in pharmacies in the country.

(We received this article via an e-mail.)

第五次“以茶会友”茶会的一些照片 (4)Some Photos Taken on 13-11-2008 (4)

黄亚香，曾成家 及 覃业雄
Catherine Wong, Chan Sing Kah & Bruce Sum

甲洞站的楷模- 吕德志正在跟大家讲话，罗玉连正望向他。
The role model of Kepong Station - Loo Teck Chee was making an announcement with Lilian Loh looked on.

吕德志正在讲什么呢？先卖个关子，下回再告诉你们。
What was Loo Teck Chee saying? Will let you know later. Do come back and visit us.

搜集的关于气功的文章

（此文转载自不灭火焰的BLOG，谢谢。）

气功，是中华民族创造的一颗智慧珍宝,绝不是子须乌有的谎言，只是在传承过程上，被一些人掺杂一些个人思想，限于他个人的修为，胡说八道，还有一些人走入邪门歪道，害人害已。下面这篇文章为我们系统的讲述了关于气功的事情，希望大家看完之后对气功有一个正确的认识，并提高自己的辩别能力。

对于我们不了解的事情，千万不要仅凭个人的鉴识，说其是或不是，有或没有，因为你不知道，没见过的很多很多。

目前，社会上的各种气功功法纷纷涌现，学练气功的人越来越多。我们在许多场合都可以听到不同身份的人们在谈论气功，什么意念啦，特异功能啦等等。虽然有许多人在大谈气功，但他未必懂得什么叫气功，未必能给气功下一个合适的完整定义，更不用说与其他人统一认识了。还有许多人在传授，解释或学练气功的时候，常常盲目地引用一些连他自己也没有搞清楚的科学术语，以为这些带有科学味道的字眼就能给气功功法本身带来科学的解释，其结果反而使人们产生了牵强附会的感觉，甚至于贻笑大方。还有一些人对于气功的概念一知半解，甚至于混淆了真气功和伪气功的界限，使得许多气功爱好者和群众莫衷一是，是非难辩！这些现象表明：许多人对气功的概念还不很清楚，需要科学的解释和阐述。尤其是在当前气功界鱼龙混杂，泥沙俱下的复杂情况下，辩别真伪气功，明辩是非，倡真打假，深入揭露各种各样的伪气功，是当务之急！此外，对气功概念内涵的认识和对真伪气功的分辨，这也是练气功进一步深化和提高的重要一环。气功境界的提高，固然需要练功者自己刻苦地修炼，科学的理论指导也是必不可少。没有理论指导的实践，是盲目的实践；没有实践基础的理论，是空洞的理论。我们气功修炼者，要在实践－－认识－－再实践的过程中，不断总结经验体会，研究气功理论，进而更好地指导实践，揭开人体和宇宙的奥秘。因此，我想通过这篇文章探讨一下“真伪气功与鉴别”的问题。

一　什么叫“气功”？

“气功”一词，最早源于许逊撰写的《净明宗教录》。许逊，即东晋时期的许旌阳真人。据传说，东晋宁康二年，许旌阳全家42口人，家住在南昌西山，最后练功达到拔宅飞升。到宋朝，皇帝封许旌阳为“神功妙济真君”。清朝末年出版的《元和篇》一书中，也有《气功补辑》之篇，明确标有“气功”二字。古代有“导引法 ”，“吐纳法”，“坐禅”，“站桩”，“行功”，“卧功”等练功之法。新中国成立后，气功家刘贵珍组建了第一个唐山气功疗养中心－－唐山气功疗养院，并写出《气功疗法与实践》一书。以后，人们逐渐将各种炼气的方法，统称为“气功”。

“气功”一词，是有其特定含义的。不是一挥手就可以给大家开顶，开天目；不是倒碗凉水就是“信息水”，大家喝了就可以治百病；不是听一场带功报告就一劳永逸，百病皆消；更不是听一场带功报告得道成仙。我们认为：“气乃万物之本，功乃万物之根。”气功是人类对于“性”与“命”，“神”与“气”，“功”与“德 ”的一种特殊锻炼方法。

气功的三大要素是“调身”，“调息”和“调心”，缺少任何一项，都很难算是气功。我们常说，气功气功，就是炼气的功夫，如果只有“调身”一个要素，气功就和一般的体操没有什么区别了。加上“调息”，“息”就是气息，即呼吸，也有人更具体地认为，“息”是指的呼气与吸气之间的交接与转换的壮态，“调息”就是调整呼与吸之间的连贯与配合。不论怎样解释，“调息”是与人的呼吸直接相关的，是与“气”直接联系的。因此，从狭义上讲，具备了调息的要素，这才和气功有了联系，但是还不能算是完整的气功。

真正的气功功法决不是以调整呼吸为主要表现的，否则，它和人们平常的深呼吸，换气法等也就没有什么区别了。这三大要素中，最关键的一个就是“调心”！它使得气功功法与其它调身或调息的方法－－如体操，健美操等－－相比而独具特色！“调心”也叫做“调神 ”，是对人的精神的一种调整。一个人只有身心两健，才算是真正的健康；也只有心调整的好，才能够彻底摆脱烦恼，才能开发智慧。所谓的“心”或“神”并不是指什么神仙，鬼怪之类的子虚乌有的东西，而是指思维意识以及一切生命活动的总的体现。“调心”的“调”字，主要体现于意识的运用和调整。因此，没有调心要素的功法，不能算是气功功法，没有意念活动的功法，不能算高级的功法。当然，即便有了意念活动，也未必就是高级功法。气功功法的高低，还取决于意念活动设计的合理性以及它在调神方面所取得的效果，也就是该功法所能达到的境界。

调身，调息，调神对于气功来讲缺一不可，而且，这三者之间又是密切联系，相互依存的。举个例子：鹤翔庄气功预备式中的“舌抵上腭，似笑非笑，双目平视，心澄目洁，全身由上而下依此放松”等一系列动作，既有调身，又有调息和调神；调息是在放松的同时，自然而然地进行的；似笑非笑、双目平视等会使人达到宁神静意，这就是调神；内心的平静反过来又可以使身体更好的放松。可见，鹤翔庄气功能产生神奇功效的原因之一，即在于功法本身对气功“三调”的有机结合和统一。预备式做好了，就相当于练一个功法！舌抵上腭，似笑非笑，本身就是一个功法，舌柱好了，就会产生口水，这口水中有大量淀粉酶，咽下可改善消化功能，也可改善内分泌；舌柱好了，自我感觉有一股气掉入下丹田，这就叫气沉丹田，并且有利于放松和入静。希望大家仔细体会，要是体会深了，就一定会有新的提高。

功德修养是气功修炼的首要内容。“功从德上来，德为功之源。”“道”，是宇宙中最原始，最精微的“物质”及其固有的能力与运动规律。“德”，是道的一种具体体现形式，它包括各种事物以及人类的种种具体的行为规范。《道德经》云：“道生之，德蓄之，物形之，势成之，是以万物莫不尊道而贵德。”德为万物之鼎，它能容纳一切阴阳物质，也能利用相克的关系化掉一切邪恶的物质。德长邪退，德减邪进。德决定着一个人得道的深浅。我们认为：“练功不修德，能场不纯净；修德不练功，道法不速生。”气功师是正道还是邪道，得大道还是得法术，决定的因素是功德！修养是维持“道”和“天人合一”的必备条件。只有经常地去修饰，反省，体察，维护，涵养，我们的“道”才能够永恒不变。

气功是人类对于自我身心的锻炼方法，是主动的，内向性的。锻炼就是要自己去运动，去实践。它不象数学，搞数字，公式；也不象工程学科，研究，制造工具。它的作用对象是人们自身，必须是人们亲自参与锻炼，必须发挥主观能动性，不然就是被动的类似于理疗性质的调理治疗。

总之，气功是以调身，调息，调心为三大要素的，以功德修养为首要内容的一种主动的，内向性的自我身心锻炼方法。气功是人类通过长期的实践，逐步认识，不断提高而上升成为理论。气功能增强人们精神驾驭形体的能力（即可促进人们精神因子的良性变化），增强人的固有机能（如消化系统，神经系统，循环系统等功能），激发和强化人体潜在功能（如一些特异功能）启迪智慧功能，使人达到身心高度统一和相对平衡，最终实现天人合一。

我们所说的气功，包括以上内容的，就是正功，就是真气功，也就是正道。正，即正中，正当，正直；正，即平正，方正，纯正；正，即为主为体，纯一不杂，恰如其份。正道，即事物发展的正常规律。所谓得正道，即是指掌握了物质的自身能量，把握了物质的运动规律，并能调动这些物质为人类造福，达到了“天人合一”。必须对“气功”这一基本概念的内涵和外延具有明确的认识，才能透过纷繁芜杂的表面现象，抓住事物的本质特征，提高辨别真伪的能力。


二，伪气功的概念及表现形式

伪气功是打着气功的旗号，违背气功的宗旨，经不起实践检验，以谋取个人名利为目的的不正当行为。当前，有人趁气功热，打着气功的旗号，搞假冒伪劣气功，搞骗术，欺骗领导，愚弄群众，鱼目混珠，使人真假难辨。揭露种种伪气功的真实面目，使其原形毕露，真相大白于天下，使伪气功制造者及受害者回头是岸，使广大群众和气功爱好者科学学功，科学练功，科学地认识气功，科学地支持和发展气功，这不仅是人民的需要，广大气功习练者的需要，也是一个真正的气功师所义不容辞的责任。伪气功的诸多伪劣行径，归纳起来有七种表现形式。

第一种：不带意念，没有“三调”。如前所述，气功必须具备“三调”，缺少其中任何一项都很难称为气功。目前社会上流行的所谓不带意念的“功法”，作为一种健身的活动是够格的，如果硬要称之为“气功”，岂不是牵强附会？没有意念，怎么能够“调神”？调神在气功修炼中具有关键的地位和作用，古气功中称之为“默运精神”。中医认为，“精”是构成人体生命的物质基础，“气”是充养人体的一种精微物质，是人体生命活动的动力，而“神”是思维意识以及一切生命活动的总的体现，是人体生命活动的主宰，能够调控“精”和“气”。气功中的“调神”，就是调整意识，使“神”有序化，启迪智慧，增加能量，形成有序化高功能的人体能场，促进人体气血畅流，使人体与自然界有效地合一，从而达到气功修炼之目的。所以，不带意念，没有“三调”的功法，不能称为“气功”。

第二种：弄虚作假－欺骗伎俩，表演技巧。即靠欺骗伎俩和一些技巧作表演，伪称为气功。有的人想借气功热发财，自己又没有功夫和功能，就靠着欺骗伎俩或一些表演技巧，作所谓的“气功表演”，假冒气功和特异功能，欺上瞒下，骗取名利。比如，有的人看到别人的轻身功，脚下踩上火柴盒，一百多斤的体重不能将火柴盒踩扁。于是他也拿了一盒新的火柴在台上让大家看，但放在脚下时就换成了木制的，外面粘上火柴盒的商标，四个角上有四根立木，每只脚下踩上两个这样的火柴盒，难道这也是轻身功吗？

我国有个特异功能人叫张宝胜（现在北京507所），发功时手指上温度高达千度，可以将别人的衣服燃烧。随后弄虚作假的人也就出现了。据测试者介绍，南方某省有一对父子，声称具有张宝胜这样的功能，但是，测试时，他们却是先将手伸在自己的衣兜里，然后再去揉搓别人的衣服，测试者发现了其中秘密，第二次测试时控制了他的两只手，结果衣服却不能燃烧了。　　

有的人在千人大会表演时，台前放一桌子，桌子上放一团纸在作带功报告。他说，我用剑指距离这桌子三米远，对准这团纸打上三次，如果纸团不燃烧，算我没功夫！可笑的是，他忘了自己的讲话时间，还没用剑指打，纸团却自己燃烧起来了，引得大家哄堂大笑！原来，他事先将这团纸抹上了化学药品。但这样的“带功报告 ”却还票价昂贵，此伏彼起，屡屡出现！这是以魔术表演来败坏气功的声誉。

还有的“气功师”治耳聋和哑巴的表演更是可笑，他做完带功报告后，有的哑巴会发单音字。这并不奇怪，不做带功报告，如专门用口形来训练聋哑人，也可以很快发单音的。有的人本来不哑，在做报告后，却说自己会说话了。其实是报告前安排好的底托。这是旧社会三教九流串街走巷时惯用的伎俩。

另外，用意念诱导表演长手指；靠力气和技巧，胆量和窍门表演的所谓“硬气功”；用电能给人治病的所谓“电气功”；起减肥作用的所谓“减肥气功”等等，都和气功毫无关系。不是气功，为什么也称“气功”呢？因为气功有威望，群众喜欢，所以都往气功上靠，使人真假难辨！气功是一门研究人体和宇宙规律的科学，是继承和发展祖国气功文化的学术；而不是某种方法和技巧。二者不能混为一谈。

第三种：歪门邪道，小法小术，故弄玄虚。即用一点小法术，故弄玄虚，愚弄群众。歪门邪道是一种妨害正道的邪说和行为。正道的练功人磁场是有序化的，是通过日久天长的练功而形成的。而歪门邪道是用一点小小的法术就可以做到。有这样一种“功法”，一年365天，只练一天就可以得一种表演法术。这种邪门是怎么练的呢？有的说，在腊月三十的晚上11点到1点，可提着燃上蜡烛的灯笼走出村外，走到个十字路口，绕上三圈，再进入一片野地，把灯笼放在野地的地面上一头，自己却向着放灯笼相反的方向走去，不得回头，不得转身，一直走下去，走出一百步蹲下来，掐上诀，口中念念有词地说：“天有灵，地有灵，我念上三句灯就灭。”如果灯灭了，他提着灯回到家，这就算他得到了“法术”。用这样的方法，也可以做出点“绝活”来，搞一些所谓的“气功表演”，故弄玄虚，哗众取宠，愚弄群众，骗取钱财。　　

还有的人得了一种“聚蛇”的法术：用粗大的毛笔在纸上画一道弯弯曲曲的黑线条，然后把纸卷起来，一抖，两抖，再抖，就钻出一条活蛇来。这种表演是精彩的，但不是正道的气功！有一个鹤功骨干要拜他为师，找他两次，他都拒绝了。他说：“我这是邪术，若学了，全家会断子绝孙，所以我至今孤身一人。你千万别跟我学！鹤翔庄是正道！你最好跟赵老师学正道吧！”

第四种：旁门左道－－封建迷信，自我吹嘘，即利用封建迷信和自我吹嘘来迷惑广大群众。旁门左道，就是专门施展自己的淫威，不是为民造福，而是要占山为王，称王称霸。他们常冒充这个“祖师”，那个“祖师”，打着名牌祖师的旗号，给人“传功”，“带功”，欺骗大家说：“不用你们去练功，只要我一挥手，或大喝一声，你们的天目或顶就开了；对着桌子猛击一掌，大叫一声，你们就百病皆消了，功能就出来了；大吼一声，你们的灵魂就全进入九霄云外了，可以登天观望，俯视地面了；只要听我一场带功报告，你们就人人都可以变成神仙……”其实这些人对于气功的机理一知半解，根本说不出所以然，而以封建迷信的口吻或手段来迷惑广大人民群众。有的人本来是一贯道坛主的后代，却冒充名牌的气功进行迷信活动，私下收徒，强奸女弟子，说这是双修，叫什么采阴补阳法，可以治癌症，可以出特异功能…… 　　

有的人刚练了几年功，没有什么功夫，却以金钱开道，通过新闻工具进行自我吹嘘，甚至不惜重金买取报刊版面，刊登一次6万到20万元不等，抬高自己身价，大肆宣传和报道，本来是一个地地道道，伤风败俗的流氓刑事犯，在某位有权势领导的支持。有的人变本加利地说：让我摸一下顶100元，不用练功就达到神通了！初见一次 100元，再次见面200元，最后一次300元，只要经过这个过程，你们就成为我的弟子了。我骗了你们，你们可以再用这种办法去骗别人，只给我提成30% 就可以了。

其实，这些人自己的顶也并没有开！他们为什么要这样做呢？这就是所谓的气功的竞争，看谁的骗术最高，谁拉的人最多，谁赚的钱最多，谁的本事就最大！经济社会里，钱往往较能赢得支持和信任的。事实上，真正的气功竞争争的是功德，真情和贡献，争的是传功渡人，无私奉献和全心全意地为人民服务的实际行动。

有的人打着“信息气功”的招牌，自我吹嘘，故弄玄虚，将所谓的“信息树”，“信息土”，“信息水”，“信息茶”等五花八门的“信息物”说成是包治百病的灵丹妙药，愚弄群众，骗取钱财。有人说：这棵大树就是我，你们摸摸这棵大树就能治病。北京日坛西南角上有一棵老松树，树皮都被大家摸光了，树也被摸死了，但大家的病也没好。

还有人说：我用过的物，走过的地，拿过的东西都有信息，全是宝。大家就到他的门前挖土作为圣药仙丹，用来沏茶，熬粥。喝了以后，不但病没有好，反而拉了痢疾，住了医院！　　

有人公开地到我家里，说：“赵老师，我俩打着你的旗号到各地去代师传功，通过你的关系到各地去骗钱，骗来的钱我们分给你三分之一。”我说：“这不是气功师所做的！这样行骗，天长日久总会被群众发现的。希望你们不要这样做！”他们说：“中国的地方太大了，中国人也太老实了，我们可打一枪换一个地方嘛！这样，我们一生也骗不完啊！老师你在家休息，我们给你骗钱，你为什么还不同意呢？”我说：“气功是要讲功德的，没有功德就得不了道。你们不要这样做，还是老老实实地修炼为好！”可是这些人置若罔闻，真的去有计划地行骗：首先骗气功界的领导，得到某个领导的支持，就与领导照像，谈话录音，借此到处吹嘘，自我标榜。事情也很怪，这样一来，他们却用很短的时间就变成了有名气的“气功大师”！

关于开顶问题，我想借此机会给大家简单介绍一下。现在的开顶，绝大部分都是以一定的锻炼方法打开穴位，体内的气流和体外的场能进行交流。比如，大家端庄坐好，两脚平行，与肩等宽，以后臀部就坐，座抵谷道，虚会阴穴，上体中直端正，保持中脉在一条直线上，两手掌心向下，自然放于双膝之上，意念集中在百会上，进行意守。只要意守5到10分钟，百会就会打开，这也叫顶通法。这种方法既简单又容易，我们每个人都可做到嘛。另一种自我开顶的方法是：全身放松，如前所坐，先用鼻子吸一口气，将胸腹部吸满，念一声“通”字，可将“通”字，连续念3－7声，也可以开顶！或者念“嗡，嘛，呢，叭，咪，哞”的“哞”字，仍可以开顶。如此简单的方法很多，有人却把它说得很神秘，故弄玄虚，抬高自己的威信。西藏古喇嘛教有一种开顶方法：他们将所收的弟子，一对一地在一个房间进行单传开顶。进过一段时间后，人们的顶心上－－也就是卤门部位，头骨的一部分却变成了软组织。这种古喇嘛教的开顶，才真正是我们祖国传统气功修炼方法中的宝藏！但是，象这种开顶的方法是非常保密的，鲜为人知，难得个中决窍！所以，现在这种开顶几乎没有了，因为很危险。希望大家要懂得什么是真正的“开顶”，什么叫“顶通”，要提高认识，加以区别，千万不要随风倒，盲目跟着跑！否则，是害人害己的。

第五种：动物制动----妖术惑众，谬种流传。也称动物性特异感应，或动物与人之间的特异感应。世界之大，无奇不有。天下的动物唯有人的智慧最高，但是无论智慧的高低，都懂得精，气，神乃灵性之三宝，日，月，星之精华是每个生灵所必不可少的。人懂得练功采日精月华，各种动物又何尝不是如此？人为万物之灵，而大脑又最发达，在练功时各取其方。正道练功有真人相传。所谓真人，即是达到天人合一的人，就是体内灌满天阳的人，也就是练成了混元气的人。有的人不懂得气功的精华与要求，学了几天气功，了解一点皮毛，也编上几个动作，自欺欺人，有人教功后将能量消耗太多；有的功法只有动作锻炼，没有收功姿势，或者姿势不准，产生漏气，丢气，人体能量没有增长反而逐渐减少。人体正气不足，或者练功不得法而使真气耗散，能量减低，频率不稳，脑电波也就失去了规律性。当人体能场信息频率低到一定程度，恰好与从此经过的动物信息波频率相合，那么此时动物的一些低级的，不规则的，无序的，低频的信息波就会霎时间传入人体内，依附于人体之上，人体内的能量就被这低级动物所占取甚至主宰。这时人表现为动物信息与人的自主意识交替出现，甚至被动物信息长时间制动。人体就会作出一些与该动物相似的动作，或者说出一些千奇百怪的语言。哪种动物的信息波传入体内，人就可以被制动为哪种动物的外形动作。当然，也可能会使人产生一些前所未有的功能，例如预知感，透视，体察，为他人治病等，这些都是动物信息所具有的功能的外化。这些被动物控制了的人，也会冒充气功，传授他人，使这些动物信息得以流传，漫延滋生，害人害己。动物性能与达到“返祖现象”的人体潜能完全不同。“返祖现象”的人体潜能是通过气功锻炼，激发了原始的性灵信息中遗传下来的遗传因子，而出现的先天潜在功能或遗传信息功能。这种人大脑是清醒的，理智的，动作是自控的。

第六种：阴性气功－－采练地阴，误人害己。即靠吸收阴性信息的法术。练阴性气功的人，体内的真气与地下相通，通过地球来接收宇宙信息。这些人不用开顶，开天目，而通过涌泉穴将各种信息传入体内。他们多在子时之后练功，有的还到坟地里去练，将坟地的阴气采入体内，变成阴性气功的神通。这种人最大的特点是涌泉穴永远开着，练功时涌泉穴特别畅通，而且绝大多数面色焦黄，脸形长长，下巴溜尖，黑眼球不亮，说话阴阳怪气，身上的气冰冷。人们一旦接触到或一进入他的场，就会发冷，冷得发抖，甚至冷得毛骨悚然。其表情往往过分严肃，待人态度冷热失常。也有的脸色铁青，面上返照出一种灰色的暗光之气。有人问：“别的气功师脸色红润发光，你的脸色为什么发黄呢？”他却说： “我练得浑身全是气，没有血；他们脸色红润，全身都是血，而没有气！”中医认为：气为血帅，血为气母。全是气，没有血，这种说法毫无道理。他们有的到医院太平间甚至急诊观察室采气，炼功，当患者快到断气时，便将气采走，藏入丹田，给人治病时，就将这样的气布在别人身上，有时也产生奇效；有的在作带功报告前常常到野外或深山公墓练功采气，否则，他组场报告的效果就不佳！唯其如此，方能显示其威力。　　

阴性气功大部分代代家传，秘不外传，这是他们的绝招。有一人，得自家传，代代常年冬夏一身单衣，冬不觉冷，夏不觉热，他们用上一个手法，念一个口诀，便可得知某件事情的信息。但他们用的都是法术，而非正道的气功。

第七种：假冒名牌－－剽窃篡改，以假乱真。市场经济的竞争中，制造商业上的假冒伪劣，是名利熏心者惯用的获取暴利的一种手段。这种不良倾向也会影响到气功，所以，出现假冒伪劣功法不足为奇。我们应该知道自古迄今，有真也有假，先真后有假。先有真包公，后来有假冒包公的；先有真猴王，后有假猴王；连王麻子剪刀也有人假冒。气功也是如此。有的人没有真才实学和真功夫，靠东拼西凑，剽窃篡改别人的功法窃为私利，或为别人的功法续尾。这种人打着名牌气功的旗号，以真气功的面貌出现，阳奉阴违，故弄玄虚，贬低别人，抬高自己，愚弄群众，欺骗领导。而且往往采用两面派的手法，隐藏得很深很巧妙，以假乱真。有的说：你们每天晚上朝着我住的方向或月球练功，我给你们发信息；有的说：你们对着我的相片作揖磕头，就能接收我的信息，练出功能；有的冒充别人功法的名称；有的冒充别人功法的创编人之一或所谓集体创编；还有的说：练混元气要将意念放到天边去，天边就是海边！人人都知道地无垠，天无边，天哪里有边呢？有的专门冒充以前的名人或流派，自我吹嘘：我是道家派多少代传人；我是佛家某某派多少代传人；有的人还说“最讲功德修养的功法是最无功德修养的功法”，照此推理，不就成了“不讲功德才最有功德吗”？有的人对气功一窍不通，却胡编乱造……。

更有甚者，将别人站桩功中垂尾闾的要求，篡改为：意念尾闾似一根棍子插入地下，这样做的结果不仅使学员身体僵住，不能移动，而且会使督脉之气排泄入地，耗掉真气。因为督脉为阳，地下为阴。长期下去精力不济，智力减退，女学员甚至会导致尿血，男学员导致吐血。可见其气血妄行危害之大。

其实伪气功古已有之。故古有 “正道3600，邪道3600，左道3600，旁门3600，魔道3600”之说。另一方面，即便是正道功法的修炼者，由于涵养道德功夫的破坏和欠缺，证悟识别真假能力的低下，也有可能陷入邪道和伪气功的泥坑之险。凡此表现出了种种形式的正衣外道，不易被人们所识破。

何谓外道呢？外道即偏离正道之规者是也。其表现有六。

第一外道，复有牵妻带子之情丝不断，住吾正道，自称遗法弟子，食酒肉与人修斋；

第二外道，复有邪人，上无师传，下无师证，邪悟聪明；

第三外道，复有外见，偏学有为，行符咒水，驱鬼遣神，增长恶见；

第四外道，复有道依休咨，学问吉凶，占卜鉴行，先兆祸福，灭吾正眼； 　　

第五外道，复有状模作相，空复高心，未证言证，未觉言觉，未明言明，一言半句，便为究竟，不食油盐酱醋，执持邪戒，惑乱无智，不参禅，执着痴顽；

第六外道，波旬外道，于后末法，坏吾正道，毁吾正法，灭吾道相，顺随邪者，促邪谤正，即是波旬毁谤大法。

波旬乃魔中之王。“魔”是梵文“魔罗”的略称。有“夺命”，“扰乱”，“破坏”，“障碍”之意。《大智度论》卷五：“问曰：何以名魔？答曰：夺慧命，坏道法功德善本，是故名为魔。”魔之种类甚多，有潜意识魔，空行魔，超圣洁之魔，精怪假冒魔，仙境梦幻魔，裸形修炼魔，妄想神通魔，把握生命由天魔，庙中之魔，恐惧魔，业障魔，神女魔，道人魔，修佛魔，诱惑魔，魔来魔去魔……等等，能说得出名的就有百十种。

有一人整天浸泡在女郎室中，吃喝玩乐，后参加气功修炼，听得功德修养，受到教化，：第一梦，遇一位漂亮女郎性交狂欢之时，一瞬间，女郎变成了巫婆，紧紧搂着不放，眼中露出凶光，口中淌血，接着七窍流血，血染床房，漂亮的衣服也变成了烂布片，恶臭惊醒了他，是一场恶梦；第二梦，与一位身材苗条，秀丽的女朋友，上床同欢，接吻时，突然感到她身体很硬，定睛一看，双目竟变成了两个黑洞，全身变成了一个骷髅，他吓醒了；第三个梦，他有一个感情很好的女朋友，曾和他发生过肉体关系，又逃脱了他的束缚。在森林中突然发现了她，追上她拼命地搂着她与她接吻，一刹那，感到舌头好似触电，细观时，那女人的舌头上有刺，一伸一伸的，她不是女人，而是一条扁头响尾蛇，口吐人语：来啊！来啊！接吻很美妙嘛！我的舌头很美嘛！他被恶梦突然惊醒。

这种潜意识中的色魔，就是“巫婆”，“骷髅”，“响尾蛇”之类的东西。看是美的实是丑的，看是生的实是死的，看是快乐的实是烦恼的。而且，淫欲是人的大欲之一，从自性中奔流向外，人之精气神，一点一点地向外漏掉，这是生命福慧步向死亡的途径。

魔从何而生呢？大家都认为魔是外来的，是外在的天魔，是空行的罗刹夜叉，是鬼，魅，魍，魉，甚至是山神，土神，水神，火神在作祟。其实错了，着魔实由自心引起。自心若没有污垢，自然不会落入魔掌之中。所谓着魔者，全是由自心的心魔先出现。一个心中光明的人，正修大放灵光，不会着魔。简言之，要干扰修行者，一定要现幻境引修行者进入歧途，若有正知正见者，必不入歧途，执着邪境不自知，用心根本不纯，以欲念之满足而满足，产生了谬执现象，这样的修炼者肯定会着魔。

真正得证和修正法正道的人是其传法，肯定是正道了。不怕着魔的。黑暗的污染一接近光明，就不再存在了。得证的人，无相无性，除了光明之外，无一性相可污染，也无一物可污染，眼，耳，鼻，舌，身，意都在自性中，寂然常照，无去也无来。如此证悟，根本就不怕着魔，反而魔会溶化，归顺正修者。

某些利欲熏心的人，本来黑白不分，正邪颠倒，迷惑于五光十色之中，众生茫然无知者，忘想错乱，以致沉浮于生死苦海，真正的上师万不得一。众生认假为真，追随各种魔化作的假上师（大师），想得功，得果证。“上师”自己仍未明了，或者未得证。大家一定要明白，一个真正的上师，他自己已征服了各种污染，甚至尘劳的烦恼都没有了。另外，大家要明白，假上师一定是有“攀缘忘想”，对名利追求无止无休的，他不修自己的真实常住不变的真心，清净光明莹洁，反而迷失了真实本心，尚在“惑”，“业”，“苦”中打转，真是颠倒妄见，教人妄修瞎炼，乃以迷引迷，以盲带盲。现在众生太迷惘了，邪魔外道太多了，骗人的假上师（大师）也太多了。举目望去，何人已证道呢？道是真，魔是妄；道至善，魔邪恶；道寂静，魔业障；明与暗，原是同一体，明与暗相对而立，既矛盾，又统一，只要修炼一点灵光，一切自能显现，明的也是暗的，暗的也会变成明的，关键是在修明。

综上所述，各种各样的伪气功花样百出，劣迹昭彰。凡此种种现象，都是历史的沉渣泛起，其要害都是为了骗取名誉，地位，金钱，财物，女色为目的，伪气功是一些心术不正，道德败坏，伤风败俗之徒，打着气功的旗号，违背气功的宗旨，作违法乱纪之事情，败坏气功的声誉，危害人民和社会。当然，不管他们出于主观或者客观原因，我们希望伪气功制造者及其受害者及时反思，早日觉悟，弃恶从正归入正道。

三，鉴别真伪气功的准则

新中国成立后，气功事业蓬勃发展，普及也比较广泛。但是目前大多数人尚缺乏气功基础知识，加之伪气功隐蔽得很深很巧妙，人们在短时间内难以识别，因此伪气功横行一时，给气功事业的发展也造成了严重不良影响。为了提高人们识别真伪气功的能力，维护气功荣誉，推动气功事业正常发展，这里提出五条鉴别真伪气功的准则，即实践检验，群众鉴别，科学验证，辨证分析，功德为本。

1，实践检验－－实践是检验真理的唯一标准。实践出真知，鉴别真伪气功的唯一标准就是实践。气功源于实践，是人们在实践中逐渐形成的。它是人类强健身心，提高觉悟，达到自我解脱的修炼方法。气功要与中医理论相对照，与现代科学相对照，但最终要与实践相对照。气功功法的真伪要靠功法的实践效果来检验，即该功法对身体素质的提高，对心灵净化的程度来检验。几千年的气功发展史充分证明：是真气功，是好气功，总是具有顽强的生命力而被流传下来；是伪气功，是劣气功，终将被人类扫进历史的垃圾堆。优胜劣汰，真胜伪汰，正胜邪汰，客观规律是不可抗拒的。

2，群众鉴别－－人民群众是鉴别真伪气功的真正权威。人民群众是气功的实践者，是真气功的受益者，也是伪气功的受害者。对于何种功法是真是伪，他们最有发言权。是真气功，人民就会欢迎和爱护，竞相学练，广为流传；是伪气功，人民就会嗤之以鼻，不屑一顾，揭露反对。百花齐放，百家争鸣。气功功法要有生命力，群众必然欢迎和拥护；若无生命力，群众不会欢迎，自然会淘汰的。即便暂时地肯定，将来也会被淘汰的。所以，群众鉴别的含义还在于，对于某一功法的定论，不是某个人或某个小集团利用各种关系和权势，高价买版面借用宣传工具就可以定下的，也不是靠某个领导，某位科学家来肯定或否定，更不是靠行政命令和行政手段来肯定或否定的。真伪气功必须由广大气功习练者来辨别，由代表广大人民群众心声的气功界内行来认定！

3，科学验证－－现代科学理论和方法是检验真伪气功的必要手段。气功是学术，是一门尖端科学。一般说来，是真气功就经得起现代科学理论的分析和仪器的测定，是伪气功就怕科学验证。众所周知，真气功的功效和疗效，在许多方面已经具有严格的经得起检验的数据和资料，如对脑电波，心电图的测试，红外热象仪对人体能场的测试等等，得到了科学验证。而伪气功总是在科学验证面前披露。需要指出，对于真气功中一些目前尚未解释的现象，我们应当坚持实事求是的原则，承认其客观存在，并采取科学的态度进一步研究和探索。不要武断地说不符合科学，而应当明智地看到现代科学的不足和无能为力。譬如超高的气功，超时空的高级气功，现代的科学仪器是无法验证的。我们不应用现存的科学理论和手段去制约和剪裁无限丰富和飞速发展的物质世界。否则，会限制学术和现代科学的发展。相反，在不久的将来，超越时空，通达异次元世界的高级气功功能还将可能推动现代科学在许多新领域取得实质性进展。

4，辩证分析－－辩证法是鉴别真伪气功的重要思想方法。现实社会充满矛盾，有真气功就会有伪气功。对目前比较复杂的气功社会现象，我们应当辩证地予以分析，防止绝对化－－绝对肯定或绝对否定两种倾向。如伪气功打着“发放外气”的幌子行骗，有人就借此否定外气的客观存在，这不是辩证唯物主义者应有的态度。学术界和中医界历来认为，人体之气分为“内气”和“外气”。内气，就是人的五脏六腑之气，肝有肝气，肾有肾气，脾有脾气，肺有肺气，心有心气。外气，就是体外之气，春天有春气，夏天有夏气，秋天有秋气，冬天有冬气，一年四季有四季之气。人体有肺俞，肝俞，肾俞等俞穴，就可以达到内外的气交流。人体内某一脏腑若有病，通过针灸，按摩，服药，使人通过穴位达到邪气外放，正气输入，病就好转或痊愈。胸中的气是宗气，下丹田的气是元气。宗气不足，人就懒言思睡；元气不足，人就全身乏力。怎么能不承认气呢？浩然之气，泰然之气，星月日气等等，中医讲：万物皆有气。《黄帝内经》中早就讲了。天有天气，地有地气，树有树气，怎么能否定外气呢？

对于形形色色的伪气功，也应具体情况具体分析，区别对待，实事求是，因势利导。比如不带意念，没有“三调”的功法，应归入体育活动范围，只要健体强身，同样会受欢迎；靠技巧和力的表演技术，应归入表演艺术范围，不打气功招牌，也会得到发展。又如，有的功法本身不假，但是，个人受到伪气功干扰，为了显示能力，也用所谓“气功表演”寻求支持，致使真气功也显出了伪气功的面貌。更多的是伪气功以真气功的面貌出现。轻身功有真有假，特异功能有真亦有假！甚至真的特异功能也可能作假－－这是品质问题。因此，还要严格区分打着气功旗号为非作歹的伪气功骗子和有一些缺点甚至是错误的气功师，特异功能，切勿以偏概全，因噎废食。

5，功德为本－－功德修养是鉴别真伪气功的试金石。当今的市场经济条件下，经济对方方面面的影响极其深刻。但是，我们认为：气功不是商品，绝不能象商品那样标价买卖；气功师更不是商人，绝不能唯利是图！真正的气功师应该是传功渡人，全心全意地为人民服务的气功修炼者！因此，辩别真伪气功，最关键的一条是：从功德修养和无私奉献的真情上去辩别，从是不是真正地全心全意地为人民服务上去辩别。真气功以功德修养为首要内容，一切从人民的利益出发，一切为了人民的健康幸福，只求奉献，不求索取。而伪气功恰恰相反，他们唯名利是图，一切从个人利益出发，一切为了个人享乐，不择手段。因此，是否讲功德修养，是真伪气功的分水岭，是判别真伪气功最有效的试金石。

四，鉴别正道与邪道的方法 　

鉴别正道与邪道气功的方法有三。一是从面相上识别，二是从功能上验证，三是从功德修养上识别。

首先，从面相上看，得正道者，完成了身心的净化，参透了人生，放眼于宇宙，因而举止大度，神态端庄；精气十足，面容慈祥；天庭饱满，前额闪光；两腮下沉，忠厚善良；鼻直通天，口角向上；双目如环，浓眉舒长；耳轮至大，耳垂厚长；双肩平宽，落落大方；笑声所至，处处吉祥；君子钦佩，心腹至广。在处世方面，由于得正道者找到了自己在宇宙中的准确位置，明了了自己的过去，现在和未来，也能掌握别人的过去，现在和未来，因而虚怀若谷，心底无私；空虚处处有众生，众生即我，我即众生；与众生平等，无私奉献，不求感激与表扬；对兄弟门派互相补台，而不拆台，把气功事业看成整体的事业，将社会的进步与人类的文明视为己任。不攻击他人，不诽谤他人，不贬低他人，不陷害他人。而是静虑反省，严于律己。关键时刻又责无旁贷，挺身而出，阐明正道真谛，为练功者指明方向，引导大家达到修炼的目的。　　

再者，从功能上验证。正道的气功师，练得一身纯阳，能场纯净，阴平阳秘，当人们接近他时，冬暖夏凉，舒适无恙。还有一种方法，即本人进入气功态，进入虚无境界，和被验证的人接通，静坐3～5分钟，你可以体会到他的祖窍在跳动。凡是跳动的位置在百会至鼻准这条正中线上，一般均在百会，天庭，上星，卤门，天目，印堂，山根，鼻准等穴，都属于正道气功师。在左侧或右侧跳的，属于左派或右派，若离正中线远了，就是旁门左道了。如果不在前额部位，而是到了头顶后面，如颈部，背部，那就是歪门邪道了。因为头上属天，邪道在头上没有位置。另外，值得注意的是，特异功能不是判断正，邪两道的标准。特异功能很强的人，不见得就是正道！比如张XX，据说有人给他体察过，他的搬运功能很强，一出生就有，不练功就有；他的信息在小脑的右侧发紧，跳动。又如王XX，他的透视功能和预测功能生来就有，而且很强；如果体验他的信息，不是在头部跳动，而是胸部发紧，发胀，并且在发功透视时离不开大量地饮水，否则，他就一无所知，一事无成。可见，一些有功能的人，可以表演，但不见得都是正道。我们不可追求功能，而应松静自然，恬淡虚无，最终达到“五眼”，“六通”境界。

第三，正道气功师讲求功德修养，具有较高的觉悟和涵养。邪道气功师却不讲功德修养，觉悟低下。

祝二十八岁生日快乐 HAPPY 28TH BIRTHDAY

热烈祝贺

中国鹤翔庄气功

创编二十八周年。

祝赵金香宗师身体安康。

Heartiest Congratulations to

China Soaring Crane Qigong

on its 28th anniversary.

Wishing Grandmaster Zhao Jin-Xiang Good Health.

第五次“以茶会友”茶会的一些照片 (3)Some Photos Taken on 13-11-2008 (3)

郭明珠，郭汉到 及 陆丽娴
Ker Beng Choo, Koay Han Kau & Lok Wai Han

刘道杰及陈满妹
Leiw Tow Che & Tan Man

唐进汀，赖贵华 及 陈国光
Tong Chin Ting, Lai Kui Wah & Chin Kok Kong

王奕康，黄文豪，游紫卿 及 周俊康
Wong Yik Khong, Ng Boon Hoa, Yeow Chee Hing & Chew Chow Khong

周已明 Chew Yit Beng

一分湿气一分寒 (中里巴人)

（此文转载自求医不如求己 真心就是大智慧，谢谢。）

很多人有过敏症，通常我们要找一找过敏源。花粉、灰尘、食物、阳光，甚至是空气都有可能对我们产生威胁。

其实，如果我们能从两方面的因素考虑，可能会更为省事儿一些。一是寒气，一是湿气。如最常见的过敏性鼻炎，通常会在天气转凉的时候加重。因为寒气不能随汗而出，造成“寒凝血滞”，也就是血液流通不畅，所以鼻子此时堵的更为严重。但我们这时只要运动一下，出点汗，寒气排出了，鼻子也就马上通畅了。本来夏天天气炎热，容易出汗，过敏的症状应该轻许多，但由于我们已经习惯在空调的屋里一坐一天，然后再冰镇冷饮一通猛吃，结果受的寒气反而比冬天还多。人体有很完善的排寒系统，根据受寒部位不同，排寒的形式也不同。有打喷嚏，呕吐，打冷战，腹泻，但目的是明确的，是排出体内多余的水分。也就是中医里面强调的“ 湿气”。有人鼻子不通气，用取嚏法，流出很多清涕（寒气），鼻子马上通了。有人受寒后头痛剧烈，用取吐法，汗水痰涎齐出（寒气），头痛立止。有人吃一点凉的，就会腹泻，这是身体帮你把寒气排出去了，不必恐慌。夏天，热气外发，我们身体自主的排寒是靠出汗，但空调冷气堵住了我们的排汗通道，结果寒气被留在体内出不来，再加上喝很多冷饮，成了外寒内湿。冬天，我们自主的排寒是靠排尿。但我们室内的温度过高，常常会让人出汗，小便并未增多，我们靠肾脏膀胱排寒的功能被逐渐削弱。这样寒来暑往，我们的两大排寒通道，发汗，利尿，就处于紊乱和衰弱的状态。体内湿气也就越积越多。俗话说：水停百日生毒。人体的湿浊不能及时排出。血液就会被污染，产生积液、水肿、痘疹，眩晕，以及各种炎症感染。其中，过敏症，就是寒湿共同造成的典型病症。

一分湿气一分寒，如果我们不知如何去湿，那我们就先想方设法，躲避和排除寒气。

日本的医学家石原结实先生主张“病从寒中来”，确有真知灼见，民间中医马悦凌老师提出的“温度决定生老病死”更是一语道破天机。

道家祖师吕洞宾，八仙之一，我想无人不知。他的道号叫“纯阳子”，“纯阳”，看来是一点寒气也没有了。我们并不想成仙，只想快快乐乐的为人。那您就赶快把身上的寒气驱除出去。然后别让外面的寒气再进来。或许我们就真的可以快乐似神仙了。

第五次“以茶会友”茶会的一些照片 (2)Some Photos Taken on 13-11-2008 (2)

四人帮
（由左至右：符气良，叶亚烈，唐进汀 与 覃业雄）
The Four Good Friends
(From left to right: Foo Hee Leong, James Yap, Tong Chin Ting & Bruce Sum)

叶亚烈 及 黄雅樱
James Yap & Alice Wong

来！大家一起来吃。
Come on! Le's eat.

吕德志 与 黄月婵
Loo Teck Chee & Wong Yuet Sim

曾雅媚，林桂凰，林桂妃 & 陈聪敏
Molly Chung, Lim Kwee Hong, Jeniffer Lim & Tan Cheong Bin

緣

(We received this article via an e-mail.)

緣 ?. . .

從前有個書生 , 和未婚妻約好在某年某月某日結婚。
到那一天 , 未婚妻卻嫁給了別人。書生受此打擊 , 一病不起。
家人用盡各種辦法都無能為力 , 眼看奄奄一息 。
這時 , 路過一游方僧人 , 得知情況 , 決定點化一下他。

僧人到他床前 , 從懷裡摸出一面鏡子叫書生看。
書生看到茫茫大海 , 一名遇害的女子一絲不掛地躺在海灘上。
路過一人 , 看一眼 , 搖搖頭 , 走了 ....
又路過一人 , 將衣服脫下 , 給女屍蓋上 , 走了 ....
再路過一人 , 過去 , 挖個坑 , 小心翼翼把屍體掩埋了 ............
疑惑間 , 畫面切換。書生看到自己的未婚妻，洞房花燭 ,
被她丈夫掀起蓋頭的瞬間 ...
書生不明所以 。

僧人解釋道 , 那具海灘上的女屍 , 就是你未婚妻的前世。
你是第 2 個路過的人 , 曾給過他一件衣服 . 她今生和你相戀 , 只為還你一個情。
但是她最終要報答一生一世的人 , 是最後那個把她掩埋的人 , 那人就是他現在的
丈夫。

書生大悟 , 唰地從床上做起 , 病癒 !

幾年前 , 初戀的愛人去世時 , 我痛不欲生。
有朋友就找來這故事開導我 , 讓我釋懷不少。
也許 , 她來到這個世界上 , 就是為了還我一片情吧 ..
她做完了她想做的事 , 就走了。
以後 , 我都用這個故事開導身邊的朋友。

緣這個東西 , 是最不可思議的。
電影 ' 不見不散 ' 的主題歌這樣唱道 :

' 這世界說大就大 , 說小就小。
就算是我們今生的約定 , 也要用一生去尋找 ....'
緣分這東西不可強求 . 該你的 , 早晚是你的 :
不該你的 , 怎麼努力 , 也得不到。
但無論任何時候 , 我們都不要絕望。
不要放棄自己對真 , 善 , 美的愛情追求。

人生的價值 , 在某種意義上講 , 就是愛和被愛的成熟。
當真愛來臨 , 如果也就成熟了 .
隨緣 ............
　隨意 ...............
　　隨遇 ..........
　　　隨喜 ...........

我很在乎你是我的朋友 , 很珍惜很珍惜你。
我不常打電話給你 ... 並不是代表 .. 不想理你 ..
而且我怕吵到忙碌的你 ...
可是常常寄不錯的 MAIL 給你 ,
代表著每一次緣份滴傳遞因為我一直在乎著你呢 ..

懂得『珍惜、知足、感恩』，就擁有了生命滴光彩
在我的內心裡，有著一份感覺 . 感動與感恩之情，
在此時此刻腦海裡出現著你的影像，
讓我也想要和你一起分享這一篇文章，
因為你是我的朋友我的家人。

第五次“以茶会友”茶会的一些照片Some Photos Taken on 13-11-2008

The tea party started at about 9:10 p.m. after the usual rounds of CSCQ 5 routine practice.

叶志强与周俊康
Yap Chee Keong & Chew Chow Khong

唐进汀，赖贵华 及 叶志强
Tong Chin Ting, Lai Kui Wah & Yap Chee Keong

陈满妹 与 刘道杰 - 陈满妹煮的一手好加里，那些香贲贲的加里雞是她煮的。
Tan Man & Leiw Tow Che - Tan Man is a good cook. Those delicious chicken curry was prepared by her.

林桂妃，曾雅媚 及 游紫卿
Jeniffer Lim, Molloy Chung & Yeow Chee Hing

甲洞站的茶顾问陈国光 及 茶王纪达词
Kepong Station's tea consultant Chin Kok Kong & tea king Ki Tak Su

茶是甲洞站的浓

Garlic and detox

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http://findarticles.com/p/articles/mi_m0FKA/is_10_62/ai_66454511)

Before you go to bed at night, prepare this magic potion: Finely chop or use the food blender to chop up two cloves of fresh garlic and let it expose to the air for a few minutes while you wash up your blender or chopping board.

The chopping releases the enzyme allinase in the garlic. Gather the chopped garlic on a spoon and swallow it with water.

The garlic will travel your entire digestive tract while you sleep and scavenge and neutralize all the toxins, carcinogens, harmful bacteria, fungi, viruses, foreign chemical before they can harm your healthy cells.

Swallowing the chopped garlic will not give you garlic breath, as long as you don't chew it. You brush your teeth and rinse your mouth before you go to bed anyway.

In the morning, drink a big glass of water. Your first bowel movement will have a strong garlic odor and you will know that the harmful stuff have been eliminated from your body. Try it, especially if you have had a bad eating day.

The Candle of Hope, Love and Friendship

The
Wooden Bowl

I guarantee you will remember the tale of the
Wooden Bowl tomorrow, a week from now, a month from now, a year from
now.

A
frail old man went to live with his son, daughter-in-law, and
four-year old grandson.

The
old man's hands trembled, his eyesight was blurred, and his step
faltered.

The
family ate together at the table. But the elderly grandfather's
shaky hands and failing sight made eating difficult. Peas rolled off
his spoon onto the floor.

When
he grasped the glass, milk spilled on the tablecloth.
The son
and daughter-in-law became irritated with the
mess.

'We
must do something about father,' said the son.'I've had enough of
his spilled milk, noisy eating, and food on the floor.'

So
the husband and wife set a small table in the corner. There,
Grandfather ate alone while the rest of the family enjoyed
dinner.

Since
Grandfather had broken a dish or two, his food was served in a
wooden bowl.

When the family glanced in Grandfather's
direction, sometimes he had a tear in his eye as he sat
alone.

Still,
the only words the couple had for him were sharp admonitions when he
dropped a fork or spilled food.

The four-year-old watched it
all in silence.

One
evening before supper, the father noticed his son playing with wood
scraps on the floor.

He
asked the child sweetly, 'What are you making?' Just as sweetly, the
boy responded,

'Oh,
I am making a little bowl for you and Mama to eat your food in when
I grow up.
' The four-year-old smiled and went back to
work.

The words so struck the parents so that they were
speechless.

Then
tears started to stream down their cheeks.

Though
no word was spoken, both knew what must be done.

That
evening the husband took Grandfather's hand and gently led him back
to the family table.

For
the remainder of his days he ate every meal with the family. And for
some reason,

neither
husband nor wife seemed to care any longer when a fork was dropped,
milk spilled, or the tablecloth soiled.

On a positive note,
I've learned that, no matter what happens,

how
bad it seems today, life does go on, and it will be better tomorrow.


I've learned that you can tell a lot about a person by the
way he/she handles four things:

a
rainy day, the elderly, lost luggage, and tangled Christmas tree
lights.

I've learned that, regardless of your relationship
with your parents,

you'll
miss them when they're gone from your life.

I've learned
that making a 'living' is not the same thing as making a
'life..'

I've learned that life sometimes gives you a second
chance.

I've learned that you shouldn't go through life with
a catcher's mitt on both hands.

You
need to be able to throw something back

I've
learned that if you pursue happiness, it will elude
you

But,
if you focus on your family, your friends, the needs of
others,

your
work and doing the very best you can, happiness will find you


I've learned that whenever I decide something with an open
heart, I usually make the right decision.

I've learned that
even when I have pains, I don't have to be one.

I've learned
that every day, you should reach out and touch someone.


People love that human touch -- holding hands, a warm hug,
or just a friendly pat on the back.

I've learned that I still
have a lot to learn.

I've learned that you should pass this
on to everyone you care about. I just did.

FRIENDSHIP
CANDLE

NOTICE
AT THE END,

THE
DATE THE CANDLE WAS STARTED.
GONNA GIVE YOU GOOSE
BUMPS.

I
am not going to be the one who lets it die. I found it believable
--

angels
have walked beside me all my life--and they still
do

*********************

This
is to all of you who

mean
something to me,

I
pray for your happiness.

The
Candle Of Love, Hope & Friendship

This
candle was lit on the
15th of September, 1998

Someone
who loves you has helped

keep
it alive by sending it to you.

Don't
let The Candle of Love, Hope and Friendship die

Pass
It On To All Of Your Friends

and
Everyone You Love!

May
you be richly blessed

(We received the above via an e-mail.)

高血壓 （蕭言生）

（此文转载自中醫世界，谢谢。）

太衝、太溪、曲池是最好的降壓藥

現在所說的高血壓是包括在中醫的「眩暈」一說範圍內的。高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種證型。肝陽上亢的人經常臉色發紅，脾氣也相對比較暴躁，特別容易著急，檢查時會發現血壓的波動比較大。肝腎陰虛的人相對來說就沒有急躁易怒的特點，但經常會覺得口渴、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等等，這種人一般血壓波動不大。

現在我們國家高血壓人群大約有1億多，基本上都在服用有降壓藥。其實，高血壓最可怕的是它帶來的隱患，比如，心、腦、腎最容易受到波及，當然危害性最大的還是心腦血管病了。所以得了高血壓之後最重要的是從生活的點點滴滴入手，防止疾病的進一步發展，控制好血壓。這樣的話，即使血壓沒有降到正常值，身體的各個器官也會適應了這種狀態，重新達到一種新的平衡，人一樣能夠健康地生活。

這裡我提供幾個方法來防治高血壓：穴位按摩、中藥外敷、中成藥。

我建議不管什麼類型的高血壓患者，都要好好地利用我們人體自生的降壓藥---穴位。有三個穴位從古至今證明效果都是非常好的，這就是太衝、太溪和曲池。 這裡，我先來解釋一下為什麼要用它們，因為，不管是什麼證型，肝陽上亢或者肝腎陰虛，都是肝腎兩臟的問題，前者是實證為主，後者主要是肝腎陰虛。肝五行屬 木，腎屬水，水生木，我在前面說過肝的特點是向上的，要想不讓它升發太過，就要有水來滋潤它。可以想像一下真實生活中的樹，如果沒有足夠的水分滋養，就會 變枯，樹枝樹幹變枯之後就容易裂開，我們的身體也是一樣。肝主藏血，肝性升發，如果沒有腎水的滋潤，它就升發太過，血管的壓力會加大，血壓就會升高；如果腎水充足的話，就可以以柔克剛，把肝的那份「剛性」給中和一下，血管也會變得相對柔韌，血管彈性變好了，就能大大減少心腦血管發病的幾率。

太衝穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過，是肝經上最負責任、最任勞任怨的；腎經上的太溪穴補腎陰就是給「樹」澆水；大腸經上的曲池穴用來撲滅火氣，也就是降壓效果最好。一定要堅持每天按揉這3個穴位，每次不低於200下。

太衝的位置：在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，在腳背最高點點前的凹陷處。

太溪的位置：內踝尖和足跟上大筋的中點。手指從內踝最高的地方向後捋，跟腱前的凹陷就是太溪穴。

曲池的位置：把胳膊屈曲90°，掌心向下，肘尖和手肘關節內側橫紋的中點。

有一味中成藥叫作杞菊地黃丸，是在六味地黃丸的基礎上加進去了拘杞和菊花，菊花用來降肝火，枸杞加強了補腎陰的作用。杞菊地黃丸是標本兼治的藥，可以長期服用，還能明目，對眼花、眼昏效果特別好，它在大一點的藥房都能買到。

還有一個建議，每天喝菊花茶，上一本書裡我提過，太衝穴就是我們身體的菊花茶，是能降壓、明目、祛肝火的。

還有幾個比較簡易的降壓方法：

足底貼敷：吳茱萸30克，研成細末，用醋調成糊狀，每天晚上睡覺前貼到兩側湧泉穴上，外面可以用紗布包上以防止脫落，早上起來之後拿下，每天一次，至少要連貼10～15次，降壓效果不錯。〈站長補充：這個藥糊也是治療嘔吐不止，一吃就吐的特效方。〉

中藥洗腳法：鉤藤30克剪碎，放到盆裡煮，不要大火，10分鐘以後端下，稍微涼一點的時候加一點冰片，然後把雙腳放進去，泡20分鐘。

李時珍藥枕：野菊花、淡竹葉、冬桑葉、生石膏、白芍、川芎、磁石、蔓荊子、青木香、蠶砂、薄荷各20克裝到枕頭裡面，每天枕的時間不能低於6小時。

另外，一定要從飲食上補足氣血，戒掉一切寒涼的食物，多吃補腎補肝的食品。

還有，心胸要開闊一點，不能斤斤計較，保持性情的豁達開朗，就能保證心經、心包經的通暢，這在中醫裡就是「肝氣條達」，也就是肝經比較暢通，這樣血就不容易發生「堵車」。這些都有助於血壓的控制。

无心插柳柳成荫( 天际遥的BLOG)

Forest at Sipadan
(Photographer: Jimmy Chew)

（此文转载自天际遥的BLOG，谢谢。）

二十多年前，不知何故生了一场“大”病－胸膜炎。在医院住了一个半月，又在家待了四个月。记得刚上班时人觉得特别疲乏，正好听说有个“鹤翔庄”气功风靡全国，自己就去速成班报了名。整整一个月，每天晚上到当时的卢湾少体校大操场跟着气功师练着。从五节动功练到静功（自发功），所有的学员都练得非常认真。特别是在练自发功时，看到了各种五花八门的自发功“表演”，有“垂胸顿足”的中年男士，据说是患心脏病的，有演绎芭蕾舞高难动作的“倒踢紫金冠”的漂亮姑娘，听说是患脊椎毛病的，也有身体摇来摇去老头老太，还有一人到结束时收不了功，硬是在气功师的帮助下才得以收工的。

我那会儿练动功是一动不动，不过还是练得很认真，因为当时练好身体是自己的第一目标。早上6点到襄阳公园，晚上在家练。半年后单位组织黄山游，我一口气就爬上了莲花峰和天都峰。那时还没有索道呢！要说练气功还特别神奇，无意之中把自己从小就有的消化系统毛病练好了，原先一吃黑芝麻汤团就拉肚子，一吹到冷风就要吃止泻药的情况没有了，而且，坐了那么多年的办公室，和我差不多年纪的同事、同学或多或少都会得颈椎或腰椎毛病，我却安然无恙，看来气功还真的是有神奇的功效。

身体好了，工作忙了也就淡忘了气功。四、五年前瑜伽开始盛行，我也想赶热闹，去书店买了碟想在家自学，可想来想去还是把以前的“鹤翔庄”拣起来吧。气功是能梳理人体血脉的，这不，一个多月前，我又重新开始练了，先跑步热身，后做气功，一年前不小心摔跤后脚上的老伤开始“复活”了，原因可能是练气功可以把血脉打通，所以又有些“痛”了。要健康地生活，还是要坚持锻炼，没准又有一片意想不到的树荫。